Orkaitėje kepta tilapija su prieskoniais

AUTORIUS:
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 4)
Porcijų skaičius: 4
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 4)
Orkaitėje kepta tilapija su prieskoniais
Autorius apie receptą: Mano mėgstamiausia vakarienė – greitai paruošiama vakarienė! O tokią vakarienę labai lengvai galima pagaminti turint žuvies file, alyvuogių aliejaus ir šiek tiek Mano mėgstamiausia vakarienė – greitai paruošiama vakarienė! O tokią vakarienę labai lengvai galima pagaminti turint žuvies file, alyvuogių aliejaus ir šiek tiek prieskonių. Na, ir kas be ko, visi garnyrai priklauso nuo Jūsų šaldytuvo turinio. Žinoma, galite naudoti bet kokią kitą žuvies file, ar net visą žuvį. (...daugiau) Liucija
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 4
450 gramų tilapijos file
2.5 šaukšto alyvuogių aliejaus
1.5 šaukšto paprikos miltelių
1 šaukštelis svogūnų mitelių
2/3 šaukštelio druskos
0.5 šaukštelio maltų juodųjų pipirų
0.5 šaukštelio džiovintas čiobrelis
0.5 šaukštelio džiovinto raudonėlio
1/3 šaukštelio česnako miltelių
1/3 šaukštelio aitriosios paprikos miltelių
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
1.
Nuplauname ir nusausiname žuvies file.
2.
Indelyje sumaišome visus prieskonius.
3.
Ant kepimo indo ar skardelės patiesiame kepimo popierių, ištepame 0,5 šaukšto alyvuogių aliejaus.
4.
Vieną tilapijos file pusę ištepame 1 šaukštu aliejaus. Tada abi tilapijos puses įtriname prieskonių mišiniu, žuvį dedame į kepimo indą ta puse, kurią ištepėte aliejumi ir viršų dar lengvai aptepame 0,5-1 šaukštu aliejaus.
5.
Kepame 210 C laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 10 min, kol žuvis gražiai apskrunda ir lengvai atsignyba. Kepimo trukmė priklauso nuo file storio. Patiekiame su mėgstamu garnyru.
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital