Tiršta čili sriuba - draugiška keto

Name: Tiršta čili sriuba - draugiška keto
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 500 gramų maltos jautienos; 250 gramų konservuotų pomidorų (trintų); 200 gramų čederio sūrio (ar kito intensyvesnio skonio, tarkuoto sūrio); 200 mililitrų jautienos sultinio; 100 mililitrų grietinėlės; 80 gramų kreminio sūrio; 60 gramų šoninė; 1 vienetas svogūnų; 2 skiltelės česnako; 2 šaukšteliai dižono garstyčių; 1 pundelis petražolių; pagal skonį druskos; pagal skonį maltų juodųjų pipirų; pagal skonį čili dribsnių (nebūtina); pagal poreikį ghee sviesto (arba alyvuogių aliejaus)

AUTORIUS:

Simona, yes_its_keto

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 8)

Porcijų skaičius: 6

Paruošimo laikas: Apie 45 min.

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 8)

Autorius apie receptą: Jokių pupelių, labai soti, tiršta ir šildanti - pats tas šaltoms dienoms ar vakarams. Gardu ją valgyti ir vieną, ir su kokiais nors sūrio krekeriais šalia - juos galite greituoju Jokių pupelių, labai soti, tiršta ir šildanti - pats tas šaltoms dienoms ar vakarams. Gardu ją valgyti ir vieną, ir su kokiais nors sūrio krekeriais šalia - juos galite greituoju būdu orkaitėje išsikepti, kol sriubytė puode kunkuliuos ir bręs. (...daugiau) Simona, yes_its_keto

AKCIJOS:

Rodyti

akcijas

TAIP

Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą

INGREDIENTAI:

Porcijų skaičius: 6

500 gramų	maltos jautienos
250 gramų	konservuotų pomidorų (trintų)
200 gramų	čederio sūrio (ar kito intensyvesnio skonio, tarkuoto sūrio)
200 mililitrų	jautienos sultinio
100 mililitrų	grietinėlės
80 gramų	kreminio sūrio
60 gramų	šoninė
1 vienetas	svogūnų
2 skiltelės	česnako
2 šaukšteliai	dižono garstyčių
1 pundelis	petražolių
pagal skonį	druskos
pagal skonį	maltų juodųjų pipirų
pagal skonį	čili dribsnių (nebūtina)
pagal poreikį	ghee sviesto (arba alyvuogių aliejaus)

PARUOŠIMO BŪDAS:

Paruošimo laikas: Apie 45 min.

Svogūną susmulkinti. Į didelį puodą dėti sviestą, ištirpinti, suberti pjaustytą svogūną, apkepti.

Česnaką susmulkinti, suberti į puodą ir kepti dar pusę minutės iki kol pasklis aromatas.

Tuomet sudėti jautieną su smulkiai pjaustyta šonine, pamaišyti ir kepti iki visiškai iškeps.

Į puodą sudėti trintus konservuotus pomidorus, garstyčias, pilti sultinį, berti druską, pipirus, išmaišyti, užvirti, tuomet sumažinti kaitrą ir palikti virti apie 15 minučių.

Į puodą dėti kreminį sūrį, daugiau nei pusę kiekio tarkuoto čederio sūrio, smulkintas petražoles, maišyti tol, kol sūris išsilydys ir visiškai įsilies į sriubą. Į puodą su sriuba supilti grietinėlę, užvirti ir nuimti nuo kaitros. Jei norisi, berti druską. Tuomet suberti čili dribsnius, išmaišyti.

Prieš patiekiant berti likusį čederio sūrį.

Daugiau keto draugiškų Simonos receptų ir mitybos patarimų rasite jos tinklaraštyje bei knygoje.

Simona, yes_its_keto

Rašyti komentarą

Spausdinti

Dalintis šiuo receptu