Kopūstų stir-fry su vištiena

ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 6)
Porcijų skaičius: 2
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 6)
Kopūstų stir-fry su vištiena
Kopūstų stir-fry su vištiena
Kopūstų stir-fry su vištiena
Autorius apie receptą: Be galo greitai pagaminamas, tik spėk smulkinti daržoves, tad realiai užtrukau apie 15 min. Puikus būdas suvalgyti daugiau daržovių ir neapsunkinti savo organizmo. Be galo greitai pagaminamas, tik spėk smulkinti daržoves, tad realiai užtrukau apie 15 min. Puikus būdas suvalgyti daugiau daržovių ir neapsunkinti savo organizmo. Odeta, Samčio užrašai
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
400 gramų vištienos filė
1 vienetas kopūstų (nedidelio)
1 vienetas brokolių (nedidelio)
1 vienetas raudonosios paprikos
1 vienetas morkų (didelės)
1 vienetas svogūnų (mažo)
0.5 šaukštelio kiniško penkių prieskonių mišinio
0.5 šaukštelio druskos
1/4 šaukštelio maltų juodųjų pipirų
Padažui:
2 šaukštai sojos padažo
1 šaukštas austrių padažo
1 šaukštelis krakmolo
Kepimui:
2.5 šaukšto alyvuogių aliejaus
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
1.
Padažui sumaišome sojos, austrių padažus ir krakmolą ir atidedame į šalį.
2.
Vištieną susmulkiname nedideliais gabalėliais, pagardiname druska ir pipirais.
3.
Atskirai supjaustome gabalėliais visas daržoves.
4.
I didelę keptuvę pilame aliejų ir įkaitiname. Sudedame vištieną ir apkepiname, kol iškeps. Išimame iš keptuvės ir atidedame į šalį.
5.
Į keptuvę dedame smulkintus svogūnus ir pakepiname minutę. Beriame papriką, morkas, brokolio žiedynus ir kepiname dar kelias minutes, vis pamaišant. Sudedame smulkintus kopūstus. Jei reikia, įpilame aliejaus. Pakepiname, maišant, kelias minutes. Sudedame vištieną. Supilame padažą, beriame prieskonių mišinio ir išmaišome. Patroškinkite 2 min ir išjunkite kaitrą.
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital