Greitos bulguro salotos su avokadais

AUTORIUS:
Greta
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 7)
Porcijų skaičius: 2
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 7)
Greitos bulguro salotos su avokadais
@Shutterstock
Autorius apie receptą: Maistingos, sočios ir gaivios, greitai paruošiamos salotos. Puikiai tinka lengviems pietums ar vakarienei. Maistingos, sočios ir gaivios, greitai paruošiamos salotos. Puikiai tinka lengviems pietums ar vakarienei. Greta
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
150 gramų bulguras
1/4 vieneto brokolių
1 vienetas avokadų (gerai prinokusio)
1 pundelis svogūnų laiškų
1 pundelis krapų
1 saujelė salotų
1 vienetas žaliųjų citrinų (ar 0.5 vnt geltonosios )
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
pagal skonį druskos
pagal skonį maltų juodųjų pipirų
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
1.
Bulgurą užpilti 250-300 ml karšto vandens, uždengti ir palikti išbrikti apie 15 minučių.
2.
Brokolius išskirstyti žiedynais ir nuplikyti. Gerai nuvarvinti.
3.
Krapus ir svogūnų laiškus smulkiai sukapoti. Salotų lapus suplėšyti.
4.
Avokadą perpjauti išilgai pusiau, išimti kaulą, nulupti. Minkštimą supjaustyti juostelėmis ar kubeliais.
5.
Salotų inde išdėlioti salotų lapus, sudėti bulgurą, brokolius, avokadus, žalumynus. Apšlakstyti aliejumi ir citrinos sultimis. Pagardinti druska ir pipirais. Skanaus!
AUTORIUS: Greta
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
ruošiamės žiemai
valgome sveikiau!
salotos, mišrainės
karšti patiekalai
pyragai, kepiniai
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital