Greiti sumuštiniai su varške, avokadais ir kiaušiniais

AUTORIUS:
Raimonda
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 5)
Porcijų skaičius: 4
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 5)
Sumuštiniai su varške, avokadais ir kiaušiniais
@Shutterstock
Autorius apie receptą: Labai greitai paruošiami, maistingti ir sotūs pusryčių sumuštiniai sveikesniems pusryčiams. Jeigu nevalgote kiaušinių, galima ruošti ir be jų. Labai greitai paruošiami, maistingti ir sotūs pusryčių sumuštiniai sveikesniems pusryčiams. Jeigu nevalgote kiaušinių, galima ruošti ir be jų. Raimonda
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 4
4 riekės tamsios duonos
1 vienetas avokadų
2 vienetai kiaušinių (kietai virtų)
100 gramų varškės
2 šaukštai graikiško jogurto
2 šaukštai citrinų sulčių
1 šaukštas aliejaus
1 skiltelė česnako
0.5 šaukštelio garstyčių (iš stiklainiuko)
pagal skonį druskos
pagal skonį maltų juodųjų pipirų
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Kiaušinių trynius atskirti, supjaustyti į 4 dalis.
2.
Avokadą perpjauti pusiau, išimti kauliuką, išimti minkštimą, supjaustyti stambiais kubeliais. Sumaišyti su kiaušinių tryniais, apšlakstyti citrinų sultimis, pagardinti druska ir pipirais, aliejumi, garstyčiomis, išmaišyti.
3.
Duoną galima paskrudinti skrudintuvėje ar sausoje keptuvėje.
4.
Į varškę įspausti česnaką, smulkiai įtarkuoti kiaušinių baltymus, dėti graikišką jogurtą ir išmaišyti. Paragauti, jei reikia, pasūdyti.
5.
Ant duonos tepti varškės masės, dėti avokadų masės. Skanaus!
AUTORIUS: Raimonda
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
grilio patiekalai
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital