Greitas sumuštinis su tunu

AUTORIUS:
Aura
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Porcijų skaičius: 1
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Greitas sumuštinis su tunu
Autorius apie receptą: Sumuštinis puikiai tinkantis vakarienei. Vietoj sumuštinių duonos galima naudoti pilno grūdo duoną arba tortiliją. Pagal skonį galima naudoti daugiau prieskonių ar Sumuštinis puikiai tinkantis vakarienei. Vietoj sumuštinių duonos galima naudoti pilno grūdo duoną arba tortiliją. Pagal skonį galima naudoti daugiau prieskonių ar prieskoninių žolelių (bazilikas, petražolės, raudonėlis). (...daugiau) Aura
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 1
2 riekelės sumuštinių duonos su grūdais
80 gramų tuno savo sultyse
0.5 vieneto avokadų (minkštimo)
1 vienetas kiaušinių (kietai virto)
5 vienetai vynuoginių pomidorų
8 vienetai žaliųjų alyvuogių (be kauliukų)
20 gramų rausvųjų svogūnų
1 šaukštas graikiško jogurto
1 lapas salotų
pagal skonį maltų juodųjų pipirų
pagal skonį druskos
pagal skonį džiovintų petražolių
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Smulkiai supjaustyti pomidoriukus, alyvuoges, svogūną
2.
Tuną nusunkti ir sumaišyti su supjaustytomis daržovėmis. Įpjaustyti kietai išvirtą kiaušinį, viską sumaišyti su graikišku jogurtu ir prieskoniais.
3.
Avokado minkštimą supjaustyti grieinėliais.
4.
Tuno masę dėti ant duonos riekelės, ant viršaus uždėti avokadą ir salotos lapą. Uždėti antrą duonos riekelę, perpjauti sumuštinį pusiau ir skanauti.
AUTORIUS: Aura
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital