Troškinta žuvis su cukinija ir bulvėmis

AUTORIUS:
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 6)
Porcijų skaičius: 3
Paruošimo laikas: Apie 1 val.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 6)
Troškinta žuvis su cukinija ir bulvėmis
Troškinta žuvis su cukinija ir bulvėmis
Troškinta žuvis su cukinija ir bulvėmis
Autorius apie receptą: Troškinta žuvis sveikai ir gardžiai vakarienei ar pietums. Patiekalas nereikalaujantis daug ingredientų, labai paprastai paruošiamas ir tikrai sveikas, tuo nereikia net Troškinta žuvis sveikai ir gardžiai vakarienei ar pietums. Patiekalas nereikalaujantis daug ingredientų, labai paprastai paruošiamas ir tikrai sveikas, tuo nereikia net abejoti. Labai mėgstu tokius troškinukus valgyti per vakarienę. (...daugiau) Liucija
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 3
300 gramų menkių filė (šviežios ar atitirpintos)
4 vienetai bulvių (vidutinio dydžio)
1 vienetas cukinijų (mažos, žalios)
0.5 vieneto citrinų
1 skiltelė česnako (didelės)
pagal poreikį džiovintas rozmarinas
pagal skonį druskos
pagal poreikį alyvuogių aliejaus
šiek tiek maltų juodųjų pipirų
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 1 val.
1.
Cukiniją ir nuskustas bulves supjaustyti maždaug 2 cm storio griežinėliais.
2.
Bulves sudėti sluoksniu ant vidutinio dydžio puodo dugno, pabarstyti druska, pipirais, tuomet dėti sluoksnį cukinijos, pabarstyti druska, pipirais, po to dėti žuvies gabaliukus, pabarstyti druska, pipirais, džiovintais rozmarinais ir vėl dėti sluoksnį cukinijos, pabarstyti šiek tiek druska, pipirais, rozmarinais, apiberti susmulkintu česnaku, išspausti citrinos sultis ir įdėti pusės citrinos žieveles.
3.
Viską užpilti vandeniu (kad vos siektų žuvį) ir šiek tiek alyvuogių aliejaus. Puodą uždengti dangčiu. Troškinti ant silpnos ugnies 40-50 min, kol suminkštės daržovės ir žuvis.
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital