Pusryčių sumuštiniai su avokadų ir varškės užtepėle

AUTORIUS:
Saulė
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 4)
Porcijų skaičius: 4
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 4)
Pusryčių sumuštiniai su avokadų ir varškės užtepėle
@Shutterstock
Autorius apie receptą: Pusryčiams labai mėgstu sumuštinius, o vasaros laikotarpiu, kai taip norisi gaivos, labai tinka tokie sumuštinukai su avokado ir varškės užtepėle. Gardinu juos su greipfruktu, Pusryčiams labai mėgstu sumuštinius, o vasaros laikotarpiu, kai taip norisi gaivos, labai tinka tokie sumuštinukai su avokado ir varškės užtepėle. Gardinu juos su greipfruktu, tačiau jei nemėgstate, galima pakeisti ir apelsinu ar kokiomis uogytėmis arba skanauti vienus. (...daugiau) Saulė
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 4
1 vienetas avokadų
4 riekės tamsios duonos (arba kitos mėgstamos)
50 gramų varškės (arba pagal poreikį)
1 šaukštas citrinų sulčių
pagal skonį druskos
pagal skonį pipirų
pagal skonį raudonųjų greipfrutų
pagal skonį moliūgų sėklų (nebūtina)
pagal skonį sezamo sėklų (nebūtina)
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Avokadą perpjauti pusiau, išimti kaulą, išskobti minkštimą, dėti į dubenį ir sutrinti šakute.
2.
Į dubenį su avokadu berti druską, pipirus ir sudėti varškę. Dar kartą pertrinti, įpilti citrinos sulčių ir permaišyti.
3.
Duonos riekeles paskrudinti duonos skrudintuvu arba sausoje keptuvėje, bet jei nenorite, nebūtina. Ant riekelių tepti paruoštos užtepėlės.
4.
Greipfrutą nupulti, supjaustyti skiltelėmis ir dėti ant duonos riekelės su užtepėle, pabarstyti sezamo ir moliūgo sėklomis.
AUTORIUS: Saulė
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
ruošiamės žiemai
valgome sveikiau!
salotos, mišrainės
karšti patiekalai
užkandžiai
pyragai, kepiniai
desertai
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital