Greita žuvis grietinėlės padaže

AUTORIUS:
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Porcijų skaičius: 4
Paruošimo laikas: Apie 45 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Greita žuvis grietinėlės padaže
Autorius apie receptą: Labai, labai skanu. Žinoma, daržoves galite pasirinkti pagal savo skoni. Patiekti su kuo jūs mėgstate. Mes valgėme su ryžiais. Labai, labai skanu. Žinoma, daržoves galite pasirinkti pagal savo skoni. Patiekti su kuo jūs mėgstate. Mes valgėme su ryžiais. Andželika
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 4
4 vienetai baltos žuvies filė
350 mililitrų grietinėlės, liesos (naudojau 15 proc, apytikriai)
1 vienetas morkų
1 vienetas svogūnų (nedidelio)
0.5 vieneto brokolių
0.5 vieneto raudonosios paprikos (mažos)
0.5 vieneto cukinijų (vidutinio dydžio)
40 gramų parmezano sūrio (apytikriai, tarkuoto ar kito mėgiamo)
50 mililitrų daržovių sultinio (apytikriai)
2 šaukštai šaldytų žirnelių
2 šaukštai kukurūzų (naudojau šaldytus)
2 šaukštai kvietinių miltų
1 šlakelis aliejaus
pagal skonį druskos
pagal skonį maltų juodųjų pipirų
pagal skonį krapų (smulkintų)
pagal skonį druskos
pagal skonį maltų juodųjų pipirų
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 45 min.
1.
Brokolį ir morką supjaustyti. Į puodą pilti vandens, sudėti brokoius, morkas ir apvirti iki kol kiek suminkštės.
2.
Žuvies file supjaustyti, pabarstyti druska, pipirais, tuomet apvolioti miltuose.
3.
Į keptuvę pilti aliejų, įkaitinti, sudėti žuvies gabaliukus ir apkepti iš abiejų pusių.
4.
Svogūną smulkiai supjaustyti. Papriką ir cukiniją supjaustyti mažesniais gabaliukais.
5.
Į kitą keptuvę pilti aliejų, įkaitinti, suberti svogūną ir kepti kol suminkštės. Tuomet dėti papriką, cukiniją ir dar kelias minutes pakepti.
6.
Į keptuvę su daržovėmis pilti grietinėlę, sultinį, berti sūrį, išmaišyti ir sudėti žuvį, brokolius, morkas, žirnelius, kukurūzus, suberti krapus, druską pipirus, kelias minutes patroškinti ant nedidelės kaitros.
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital