Autorius apie receptą:
Gaivus, sveikas ir maistingas desertas, kurį lengvai pagaminsite ir maloniai nustebinsite artimą žmogų.
Gaivus, sveikas ir maistingas desertas, kurį lengvai pagaminsite ir maloniai nustebinsite artimą žmogų.
Sergejus Maslobojevas
AKCIJOS:
Rodytiakcijas
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
1 vienetas
mango vaisiaus
2 vienetai
kivių
4 vienetai
braškių
150 gramų
graikiško jogurto
80 gramų
graikinių riešutų
2 šaukšteliai
chia (ispaninio šalavijo) sėklų
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Braškes, kivius ir mangą supjaustyti smulkiais kubeliais. Riešutus smulkiai sukapoti.
2.
Į stiklinę sluoksniais dėti jogurto, pabarstyti riešutais ir čija sėklomis.
3.
Dėti smulkintų braškių, pabarstyti riešutais ir čija sėklomis.
4.
Tuomet dėti smulkintus kivius, pabarstyti riešutais ir čija sėklomis.
5.
Dėti smulkintus mangus, pabarstyti riešutais ir čija sėklomis.
6.
Ant viršaus dėti dar jogurto.
7.
Galima papuošti plakta grietinėle, riešutais, čija sėklomis.
Patarimai:
•
Šis receptas buvo gamintas "La Maistas" laidoje (rodoma sekmadieniais 9 val. per TV3), kurios įrašą rasite čia. Visus "La Maistas" laidų receptus ir patarimus rasite čia.