Braškių ir matcha chia pudingas

ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Porcijų skaičius: 4
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Braškių ir matcha chia pudingas
Braškių ir matcha chia pudingas
Braškių ir matcha chia pudingas
Braškių ir matcha chia pudingas
Autorius apie receptą: Kai tik mano „ateities aš“ randa pakankamai disciplinos, stengiuosi iš vakaro pasiplanuoti, kokį maistingą užkandį ryte galėsiu įsimesti kuprinėn keliaudama į darbą. Kai tik mano „ateities aš“ randa pakankamai disciplinos, stengiuosi iš vakaro pasiplanuoti, kokį maistingą užkandį ryte galėsiu įsimesti kuprinėn keliaudama į darbą. Chia pudingai kol kas labai pasiteisino, tad vis eksperimentuoju su įvairiais skonių deriniais. Šis braškių ir matchos yra tobulas. O jei matchos nemėgstate, galite ją keisti 1-2 v.š. kakavos ar tiesiog ruošti vien braškinį pudingą, nes jis ir savaime nuostabus. (...daugiau) Dovilė, Be Dietų
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 4
1 sluoksnis:
200 gramų braškių
150 mililitrų kokosų gėrimo (naudojau 18% riebumo)
150 mililitrų augalinio migdolinio gėrimo (naudojau ekologišką nesaldintą Naturli)
75 gramai chia (ispaninio šalavijo) sėklų
2 šaukštai ksilitolio (arba pagal skonį klevų sirupo ar kito saldumo)
1 šaukštelis vanilės ekstrakto
2 sluoksnis:
400 mililitrų augalinio migdolinio gėrimo (naudojau ekologišką nesaldintą Naturli)
100 mililitrų kokosų gėrimo (naudojau 18% riebumo)
75 gramai chia (ispaninio šalavijo) sėklų
2 šaukštai ksilitolio (arba pagal skonį klevų sirupo ar kito saldumo)
1 šaukštelis matcha miltelių (priklausomai, kaip labai ją mėgstate)
Viršui:
2 šaukštai kokosų kremo (arba mėgiamo jogurto)
1 saujelė braškių
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
1.
Braškes sutriname elektriniu trintuvu drauge su kokosų ir migdolų gėrimais, ksilitoliu ir vanile.
2.
Šią tyrę maišydami šluotele pamažu pilame į chia sėklas (ne atvirkščiai - bus geresnė konsistencija). Dedame į šaldytuvą bent 30-60 min, kad išbrinktų tiek, jog pavyktų sluoksniuoti.
3.
Antram sluoksniui sumaišome visus jo ingredientus ir taip pat paliekame išbrinkti.
4.
Stiklinėse ar stiklainiukuose sluoksniuojame - braškinis sluoksnis, matcha sluoksnis, tada kokosų kremas (arba mėgiamas jogurtas)
5.
Dedame į šaldytuvą 2-3 val. (arba nakčiai). Patiekiant galima papuošti braškėmis.
RECEPTO DRAUGAS:
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
joninių skanėstai
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital