Greitas vištienos troškinukas su daržovėmis keptuvėje

AUTORIUS:
Ieva
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 7)
Porcijų skaičius: 4
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 7)
Greitas vištienos troškinys keptuvėje
@Shutterstock
Autorius apie receptą: Puikūs pietūs, kai norisi greitai, sočiai, skaniai, o dar ir proga išvalyti šaldytuvą nuo daržovių likučių. Daržoves galima rinktis ne tik čia siūlomas, bet ir kitokias, ar Puikūs pietūs, kai norisi greitai, sočiai, skaniai, o dar ir proga išvalyti šaldytuvą nuo daržovių likučių. Daržoves galima rinktis ne tik čia siūlomas, bet ir kitokias, ar keisti jų proporcijas pagal tai, ko turite ir ką mėgstate. (...daugiau) Ieva
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 4
500 gramų vištienos filė (arba šlaunelių mėsos be kaulų ir odos)
1 vienetas cukinijų (jaunos, nedidelės)
1 vienetas morkų (vidutinio dydžio)
1 vienetas paprikos
1 vienetas pomidorų
1 vienetas svogūnų
150 mililitrų vandens (apytikriai)
3 šaukštai aliejaus
2 skiltelės česnako
0.5 šaukštelio provanso žolelių
pagal skonį druskos
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
1.
Vištieną supjaustyti kąsnio dydžio gabalėliais. Apkepinti keptuvėje įkaitintame aliejuje ir atidėti į šalį.
2.
Svogūną smulkiai sukapoti. Morką, cukiniją perpjauti išilgai į keturias dalis ir tuomet riekelėmis, papriką ir pomidorą supjausyti kąsnio dydžio gabalėliais.
3.
Keptuvėje, kur kepė vištieną, apkepinti svogūną, vis pamaišant, kol pašviesės. Tuomet sudėti papriką, morką, pakepinti dar kelias minutes. Dėti pomidorą ir cukiniją, įspausti česnaką, atgal į keptuvę sudėti vištieną.
4.
Viską išmaišyti, pagardinti žolelėmis ir druska, užpilti vandeniu, uždengti dangčiu ir troškinti ant nedidelės kaitros apie 20 minučių, karts nuo karto pamaišant.
5.
Patiekiant galima pabarstyti žalumynais. Valgome su duona, bulvėmis, ryžiais ar kitu mėgstamu garnyru.
AUTORIUS: Ieva
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
ruošiamės žiemai
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital