Vištienos krūtinėlė keptuvėje su citrina ir medumi

ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 31)
Porcijų skaičius: 2
Paruošimo laikas: Daugiau nei 1 val.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 31)
Vištienos krūtinėlė keptuvėje su citrina ir medumi
Vištienos krūtinėlė keptuvėje su citrina ir medumi
Vištienos krūtinėlė keptuvėje su citrina ir medumi
Vištienos krūtinėlė keptuvėje su citrina ir medumi
Autorius apie receptą: Citrinų ir medaus marinatas ypač tinka vištienos krūtinėlei. Be to tai yra lengvas maistas jūsų skrandžiui. Citrinų ir medaus marinatas ypač tinka vištienos krūtinėlei. Be to tai yra lengvas maistas jūsų skrandžiui. Edita, Oditėlės blogas
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
2 vienetai vištienos krūtinėlės
0.5 vieneto citrinų (reikes sulčių ir žievelės)
4 šaukštai alyvuogių aliejaus
3 skiltelės česnako
1 šaukštas skysto medaus
1 žiupsnelis petražolių (šviežių, pjaustytų)
šiek tiek druskos
šiek tiek maltų juodųjų pipirų
šiek tiek aliejaus (kepimui)
Garnyrui:
1 vienetas brokolių (nedidelių)
2 vienetai morkų
1 šlakelis vandens
2 šaukštai sezamų aliejaus
šiek tiek druskos
šiek tiek maltų juodųjų pipirų
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Daugiau nei 1 val.
1.
Vištienos krūtinėles perpjaukite išilgai.
2.
Marinatui sutrinkite česnaką, dubenėlyje sumaišykite su citrinos sultimis, citrinos žievele, medumi, aliejumi. Pagardinkite petražolėmis, druska ir pipirais. Sudėkite vištienos krūtinėlės (galite marinuoti ir krepšelyje) ir laikykite šaldytuve 1 - 2 valandas.
3.
Keptuvėje įkaitinkite šlakelį aliejaus ir iš abiejų pusių po keletą minučių kepkite vištienos krūtinėlės.
4.
Garnyrui brokolį padalinkite mažesniais gabalėliais, jei reikia perpjaukite. Morkas supjaustykite šiaudeliais. Keptuvėje įkaitinkite sezamų aliejų, dėkite daržoves, pakepkite keletą minučių. Tuomet įpilkite šlakelį vandens ir patroškinkite, kol daržovės suminkštės. Pagardinkite druska, maltais juodaisiais pipirais.
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital