Sotūs ir gaivūs pavasariniai suktinukai su kumpiu

AUTORIUS:
Rasa
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 2)
Porcijų skaičius: 2
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 2)
Sotūs ir gaivūs pavasariniai suktinukai su kumpiu
Sotūs ir gaivūs pavasariniai suktinukai su kumpiu
Sotūs ir gaivūs pavasariniai suktinukai su kumpiu
Autorius apie receptą: Viens du ir pagaminta - greiti, skanūs, sveiki ir labai lengvai paruošiami pavasariniai suktinukai. Erdvė kūrybai net ir pradedantiems virtuvės šefams! Viens du ir pagaminta - greiti, skanūs, sveiki ir labai lengvai paruošiami pavasariniai suktinukai. Erdvė kūrybai net ir pradedantiems virtuvės šefams! Rasa
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
2 vienetai tortilijų
2 vienetai pomidorų
1/3 vieneto ilgavaisių agurkų
4 griežinėliai kiaulienos kumpio
3 šaukštai tepamo varškės sūrelio
2 saujos špinatų
2 šaukštai aliejaus
1 šaukštas sėlenų
1 šaukštas chia (ispaninio šalavijo) sėklų
1 žiupsnelis druskos
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Lavašą aptepkite varškės sūreliu. Labai tinka sūrelis su česnakais arba su saulėje džiovintais pomidorais.
2.
Supjaustykite nedideliais gabalėliais agurką ir pomidorus.
3.
Paruoškite salotas: sumaišykite plautus špinatus, pjaustytus agurką ir pomidorus, pagardinkite sėklomis, druska, apliekite aliejumi. Išmaišykite.
4.
Salotas dėkite tortilijos. Ant salotų uždėkite kelis griežinėlius kumpio. Drąsiai rinkitės mėgstamą mėsą ir eksperimentuokite - vietoj kumpio galima dėti ir vištieną, jautieną, kalakutieną, šilto arba šalto rūkymo, netgi vytintą. Suvyniokite tortiliją į suktinuką.
5.
Jei norisi, galite jį šiek tiek apkepti aliejuje ar svieste, vos kelias minutes, kol apskrus.
Patarimai:
Iš nurodyto ingredientų kiekio galima pagaminti du suktinukus.
AUTORIUS: Rasa
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital