Braunis su juodosiomis pupelėmis

AUTORIUS:
Ieva
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Porcijų skaičius: 8
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Braunis su juodosiomis pupelėmis
Autorius apie receptą: Kodėl būtent šis receptas? Jis padeda suderinti tai, kas sveika su tuo, kas saldu ir skanu. Net nustebau, koks švelniai šokoladinis ir skanus šis desertas - tie, kuriems daviau Kodėl būtent šis receptas? Jis padeda suderinti tai, kas sveika su tuo, kas saldu ir skanu. Net nustebau, koks švelniai šokoladinis ir skanus šis desertas - tie, kuriems daviau paragauti, neatspėjo, iš ko jis padarytas. Juodosios pupelės - puikus baltymų šaltinis, o avižos turtingos skaidulų ir aminorūgščių, tad tikrai nesijausite kalti valgydami. (...daugiau) Ieva
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 8
1 stiklinė šokolado gabaliukai (juodojo)
250 gramų konservuotų juodųjų pupelių (nesūdytų)
110 mililitrų agavos sirupo (galima keisti medumi)
40 gramų avižinių dribsnių
10 gramų kakavos (kokybiškos)
0.5 šaukštelio kepimo miltelių
2 šaukšteliai vanilės ekstrakto
1 žiupsnelis druskos
pagal poreikį džiovintų uogų
šiek tiek aliejaus (formai patepti)
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
1.
Gerai perplaukite ir nukoškite juodąsias pupeles, kad neliktų skysčio.
2.
Į trintuvę ar virtuvinį kombainą sudėkite pupeles, supilkite agavos sirupą, vanilės ekstraktą, suberkite avižinius dribsnius, druską, kakavą, kepimo miltelius ir trinkite, kol masė taps vientisa, su kuo mažiau gumuliukų ir kietų gabalėlių. Įmaišykite maždaug 2/3 šokolado gabaliukų.
3.
Supilkite tešlą į aliejumi pateptą kepimo formą. Ant viršaus užbarstykite likusius šokolado gabaliukus ir uogas.
4.
Kepkite iki 175 C laipsnių įkaitintoje orkaitėje maždaug 16-18 minučių. Išėmę leiskite atvėsti. Patariu palaikyti braunį šaldytuve per naktį. Skanaus!
AUTORIUS: Ieva
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital