Gaivios tuno salotos su avokadais ir agurkais

Name: Gaivios tuno salotos su avokadais ir agurkais
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 160 gramų tuno savo sultyse; 1 vienetas avokadų (didesnio ar 2 mažesnių); 0.5 vieneto ilgavaisių agurkų (ar 1 vnt didesnio trumpavaisio); 1 vienetas rausvųjų svogūnų (nedidelio); 0.5 vieneto citrinų; 2 šaukštai graikiško jogurto; 1 šaukštelis garstyčių; 1 saujelė žalumynų (baziliko, petražolių ar kt. mėgstamų); pagal skonį druskos; pagal skonį maltų juodųjų pipirų

AUTORIUS:

Jūratė

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 64)

Porcijų skaičius: 2

Paruošimo laikas: Apie 10 min.

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 64)

@Shutterstock

Autorius apie receptą: Gaivios, maistingos ir be majonezo - labai skanu lengviems pietums ar vakarienei. Beje, šias salotas galima paversti visai kitokiomis, pakeitus vos vieną ingredientą - jos bus labai Gaivios, maistingos ir be majonezo - labai skanu lengviems pietums ar vakarienei. Beje, šias salotas galima paversti visai kitokiomis, pakeitus vos vieną ingredientą - jos bus labai skanios ir su vištiena vietoje tuno. (...daugiau) Jūratė

AKCIJOS:

Rodyti

akcijas

TAIP

Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą

INGREDIENTAI:

Porcijų skaičius: 2

160 gramų	tuno savo sultyse
1 vienetas	avokadų (didesnio ar 2 mažesnių)
0.5 vieneto	ilgavaisių agurkų (ar 1 vnt didesnio trumpavaisio)
1 vienetas	rausvųjų svogūnų (nedidelio)
0.5 vieneto	citrinų
2 šaukštai	graikiško jogurto
1 šaukštelis	garstyčių
1 saujelė	žalumynų (baziliko, petražolių ar kt. mėgstamų)
pagal skonį	druskos
pagal skonį	maltų juodųjų pipirų

PARUOŠIMO BŪDAS:

Paruošimo laikas: Apie 10 min.

Nuo tuno nupilti skystį. Tuną išskirstyti gabaliukais. Sudėti į salotų indą.

Avokadą peprjauti išilgai perpus, išimti kaulą, minkštimą išskobti ir supjaustyti nedideliais kubeliais. Agurką ir svogūną supjaustyti nedideliais kubeliais. Viską sudėti į indą su tunu.

Aplakstyti citrinos sultimis, pagardinti druska ir pipirais, žalumynais, garstyčiomis, graikišku jogurtu. Išmaišyti.

AUTORIUS: Jūratė

Skaityti komentarus

Spausdinti

Dalintis šiuo receptu

Raktažodžiai: tuno salotos avokado salotos salotos su avokadais salotos su tunu Be mėsos Be glitimo Be kiaušinių Išmaišyti Salotos, mišrainės Gaivios salotos Sočios salotos Valgome sveikiau! Skaniai ir greitai su Viči

Išbandykite!

Lengviausias korėjietiškų morkų receptas

Krabų lazdelių salotos

Gaivios ridikėlių ir kiaušinių salotos

Balta mišrainė

Komentarai (1)

Dainius

2020-08-24 21:56

Pasigaminau. Panaudojau petražles. Nors labai mėgstu petražoles ir garstyčias, bet manau šitoms salotoms nei vienas nei kitas netinka. Siūlau rinktis kitas žoles. Arba aš abiejų šiek tiek padauginau ATSAKYTI