Gaminame be glitimo - 39 gardūs receptai be kvietinių miltų

AUTORIUS:
LaMaistas.lt, 2018-04-12
Gaminame be glitimo - 39 gardūs receptai be kvietinių miltų
@Shutterstock

Vengiate glitimo savo mityboje, o gal tiesiog norite išbandyti naujų, dar neragautų skanėstų? Tradicinius, glitimo turinčius ingredientus visai nesudėtinga pakeisti, tad raitojamės rankoves ir skubame į virtuvę!

Siūlome rinktis net iš 39 puikių receptų!

 

Vos keli ingredientai, jokių miltų, jokio pridėtinio cukraus, jokio minkymo, ar gali būti toks puikus duonelės receptas? Gali, išbandykite ir patys tuo įsitikinkite! Ši duonelė - puikus būdas paruošti sveikesnius sumuštinius, pakanka uždėti gabalėlį žuvies, ar riekelę avokado, pomidoro ir skanaus!

Receptą rasite čia.

Pyragas patiems tikriausiems šokolado mylėtojams. Pyragas drėgnas, sodrus ir labai labai skanus! Kiekvienas kąsnelis tirpsta burnoje ir nereikia nė truputėlio miltų.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Bake In Heels

Jei negalite išsirinkti, ko norite pusryčiams - ar blynelių, ar keptų kiaušinių, siūlome išbandyti patiekalą, kuriame šie du skanėstasi susijungia. Skamba galbūt šiek tiek neįprastai, bet tikrai labai gardu.

Receptą rasite čia.

Traški plutelė ir sultinga žuvis viduje - pasakiškai skanu! Paprasta paruošti, nereikia jokių įmantrių ingredientų. Vietoje kokoso drožlių apvoliojimui galima naudoti sezamo sėklas, turėsite ne ką mažiau gardų skanėstą. Tiekite su ryžiais, skiltele citrinos ir labai gardžiu majonezo padažu! 

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Natalija, Tasha.lt

Gaivus, visai nesudėtingai paruošiamas tortas, kurio sudėtyje avokadai galbūt skamba neįprastai, bet patikėkite - jis čia labai dera. Kiekvienas torto kąsnelis tiesiog tirpsta burnoje.Pagrindui vietoje avižų sėlenėlių galima naudoti avižinius miltus ar elektriniu smulkintuvu sutrintus avižinius dribsnius.

Receptą rasite čia.

Kiek kitoks skanumynas smaližiams sveikuoliams - gardūs čirviniai blyneliai iš avižinių dribsnių. Blyneliai ne tik labai gardūs, bet ir labai sotūs, tad vos kelių blynelių pakaks sočiai papusryčiauti, papietauti ar net pavakarieniauti. Blynai minkšti viduje ir traškūs išorėje, rekomenduojame ragauti dar šiltus, bet gardūs ir atvėsę.

Receptą rasite čia.

Tikrai puikus varškės apkepas! Minkštutis, purus ir valgant net nesitiki, jog jame nėra cukraus. Būtinai naudokite didelius, gerai prinokusius bananus, o jeigu turimi bananai mažiau sunokę, dėkite juos ne tris, o keturis arba papildomai įdėkite šiek tiek medaus. Vietoje uogų apkepui puikiai tinka obuoliai ar kriaušės, tiesiog juos nulupkite ir supjaustykite kubeliais bei apvoliokite šaukštelyje cinamono.

Receptą rasite čia.

Šie nuostabiai skanūs kotletai kepami be miltų ir džiūvėsėlių, todėl išlieka ypatingai minkšti ir sultingi. Puiki idėja panaudoti virtus ryžius ir sutaupyti mėsos. Šiuos kotletus galite paruošti ir kitokia, kukulaičių forma, tuomet juos reikėtų ne kepti keptuvėje, o troškinti mėgstamame padaže, arba galite paruošti dar kitaip - formuoti kotletus ir juos kepti tiesiog orkaitėje!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ @Shutterstock

Tai bandelės, dėl kurių ūžia visas internetas. Pagaminti labai lengva ir receptas visai nesudėtingas. Šios bandutės nuostabaus skonio, minkštutės, kvapnios, o svarbiausia - dar ir sveikuoliškos. Galima skanauti vienas ar iš jų ruoštis sveikuoliškus sumuštinius!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Audronė

Spurgos, visų pirma, mums siejasi su varške, o tuomet - su kvietiniais miltais. Odeta siūlo kvietinius miltus pakeisti grikių miltais ir tikina, kad nuostabus spurgyčių skonis jus nustebins!

Receptą rasite čia.

Jei šaldytuve nėra gausu produktų ar tiesiog nenorite vargti su sudėtingu pusryčių paruošimu, šis receptas kaip tik Jums! Blyneliams reikės vos dviejų ingredientų, na, o jeigu norite paįvairinti, papildomai galima įdėti šaukštą kokybiškos kakavos ar kelis lašelius vanilės esencijos.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Natalija, Tasha.lt

Nematę, kaip gaminti kotletai, ragautojai nė neįtars, kad šie kotletai iš grikių! Kepti galima keptuvėje ar orkaitėje, tuomet nereikės suktis prie viryklės, o kotletai bus traškesni. Na, o tikri mėsos gerbėjai šiuos kotletukus gali tiekti kaip garnyrą!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ @Shutterstock

Nuostabiai minkšti biskvitai be miltų ir nuostabiu grietinėlės kremu ir uogomis. Uogas galite rinktis mėgstamas! Puošiame riešutų drožlėmis!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Andželika

Purūs, minkštutėliai ir labai gardūs blyneliai! Kepti juos galite keptuvėje, ar, jeigu nenorite suktis prie viryklės, orkaitėje - abu variantai bus labai gardūs, o paruošti visai paprasta! Į blynelių tešlą papildomai galite įmaišyti lašišos, rūkytos šoninės, mėgstamų žalumynų, o miltus galite naudoti avižų, grikių ar kitus tinkamus. Ragaukite su grietine ar graikišku jogurtu. Skanaus!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ @Shutterstock

Paprastai paruošiami sausainiai, kuriems nereikia nei cukraus, nei miltų, nei kiaušinių, tad tiks ir vegetarams. Minkštučiai, natūraliai saldūs ir ypač sotūs, greitai pagaminami.

Receptą rasite čia.

Nuostabiai skanūs, purūs ir minkšti varškėčiai be miltų! Varškėčių skonis labai primena vaikystę, o ragaujame su graikišku jogurtu, uogiene ar kitais mėgstamais priedais.

Receptą rasite čia.

Labai labai skanus, kremiškas šokoladinis tortas! Tikrų šokolado gerbėjų svajonė! Puošti jį galima uogomis, vaisiais, riešutais ar skanauti visai be papuošimų.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Inga's Sweeterie

Minkšti kotletai, kuriems nereikia nei džiūvėsėlių, nei miltų, nei batono. Jeigu kotletus kepsite iš sausesnės mėsos, pvz., vištienos ar kalakutienos filė, papildomai galima nedėti krakmolo.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ @Shutterstock

Nuostabaus skonio sausainiai - pyragaičiai, kurių puikaus aromato prispildo visi namai. Šiems pyragaičiams reikės vos šešių ingredientų, o rezultatas maloniai nustebins, sužavės net išrankiausius smaližius.

Receptą rasite čia.

Sveikuoliški blyneliai be kvietinių miltų! Šiems blynams galite naudoti avižinius miltus ar juos paprasčiausiai susimalti iš avižinių dribsnių. Tešlą galite pasiruošti iš vakaro, o ryte teliks iškepti ir gardūs pusryčiai ant stalo!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Bake In Heels

Labai skanus, gaivus tortas, kurio biskvitas yra be miltų. Papildomai galima papuošti torto šonus. Su nuostabiai kremišku varkšės įdaru ir gaiviu uogų viršumi!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Andželika

Kotletai itin purūs, sultingi ir švelnaus skonio! Receptas labai patiks tiems, kuriems pabodo įprasti mėsos kotletai. Beje, šiuos kotletus galite ruošti tiek iš vištienos, tiek iš kalakutienos. Skanaukite su daržovių salotomis.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ @ Shutterstock

Švelnus, nesudėtingai paruošiamas ir labai skanus bananų pyragas. Vietoje rudojo cukraus pyragą galima saldinti medumi. Duonai naudokite kuo labiau prinokusius bananus, taip pyragas bus tiesiog neatsispiriamai skanus.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ kitchenJulie

Tokie keksiukai yra puikiausi pusryčiai ir ilgam pasotina. Išsikepti juos galima iš vakaro bei prisigriebti į darbą, jeigu nespėjate papusryčiauti namuose, ar įdėti mažiesiems į mokyklą. Šis receptas yra bazinis ir skanus, koks yra, bet galima į pagarinti kokoso drožlėmis, uogomis, pieną galima keisti augaliniu. Kremas keksiukams nėra būtinas, bus labai skanu ir be jo. O jeigu kremą norite paruošti, bet neturite rikotos, ją galima pakeisti varške.

Receptą rasite čia.

Nesudėtingai paruošiamas, labai skanus ir sveikuoliškas skanėstas iš avižų ir kitų puikių bei maistingų ingredientų! Šį skanėstą galima laikyti šaldytuve, kad visuomet turėtumėte sveikų užkandžių.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ @Shutterstock

Traškūs ir gardūs sausainukai, kuriuos pagaminti reikės vos 3 ingredientų! Smagiausia, kad jie saldūs ir be jokio pridėtinio cukraus - saldumo pakanka nuo bananų. Bananus, beje, rinkitės kuo geriau prinokusius. Sausainukai sveikuoliški, todėl tiks ir mažiesiems ragautojams, ir sveikesnį gyvenimo būdą besirenkantiems suaugusiems.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Natalija, Tasha.lt

Galbūt skamba įmantriai, bet paruošti labai paprasta, o ir būsite ramūs dėl sudėties! Granola traški, saldi ir labai skani. Galite ruošti su mėgstamais riešutais, džiovintomis uogomis ir vaisiais, o jų proporcijas pritaikyti pagal savo skonį. Beje, jei norite pasmaližiauti, į jau paruoštą granolą galite įmaišyti šokolado gabalėlių.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ @ Shutterstock

Skanutėliai lietiniai be miltų ir be glitimo! Blynai tikrai labai minkšti, purūs ir švelnūs, lengvai plyšta, todėl juos reikia labai atsargiai vartyti keptuvėje.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ @Shutterstock

Puikus minkštų bei purių vištienos kepsneių receptas, kuriam nereikia nei majonezo, nei krakmolo, nei miltų, tad tikrai puiki alternatyva daugeliui žinomam receptui su majonezu. Kepsneliai labai minkšti ir sultingi, nors ir gaminami iš vištienos krūtinėlės!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ @ Shutterstock

Drėgnas, minkštas ir tiesiog neatsispiriamai skanus šokoladinis pyragas. Galima ruošti su kriaušėmis, obuoliais ar mėgstamomis uogomis. Labai skanu tiek ti su kaušeliu ledų!

Receptą rasite čia.

Skanutėliai keksiukai, kuriuos labai patogu įsimesti į kuprinę! Ingredientai vos keli, o rezultatas - puikus. Beje, naudoti galite ne tik lašišą, bet ir kitokią mėgstamą žuvį, tik būtinai be kaulų! O jei norite puresnių keksiukų, įmaišykite šiek tiek tarkuotos ir nusunktos cukinijos ar moliūgo. Skanaus!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Andželika

Kiek kitokie nei tradiciniai lietiniai blynai - šie avižiniai lietiniai blynai labiausiai tinka su sūresniais ir sočiais įdarais - sūriu, varške ir špinatais ir pan., tačiau nerekomenduojame jų ruošti su saldžiais įdarais ar tiekti su uogiene.

Receptą rasite čia.

Minkšti, sultingi ir tiesiog labai skanūs maltos mėsos kotletai su cukinijomis. Būtent dėl cukinijų kepami jie išlieka tokie sultingti. Tiekiame su mėgstamomis daržovėmis!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Andželika

Trapūs sausainukai su šokolado gabalėliais be kvietinių miltų! Šie puikūs sausainiai ruošiami iš grikių miltų ir tobulai tiks prie puodelio kvapnios arbatos ar stiklinės pieno!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Šeimos virtuvė

Sveikuoliška ir labai skani duona, kuri puikiai tiks ragauti tiek viena, tiek su užtepėle ar sumuštiniams ruošti. Prieš pjaustant duoną reikia visiškai atvėsinti.

Receptą rasite čia.

Drėgnas ir nuostabiai skanus šokoladinis pyragas vos iš penkių ingredientų, o geriausia, kad jam nereikia miltų! Pyragas puikus ir tuo, kad jį visą savaitę galima laikyti šaldytuve, po truputį skanaujant.

Receptą rasite čia.

Labai pavasariški, gaivūs ir minkšti morkų keksiukai tikriems smaližiams! Su nuostabiai kremišku maskarponės glajumi, bet labai skanūs ir be papuošimų!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Ievos receptai

Tradicinis vokiškas grikių miltų biskvitų tortas su nuostabiai kremišku grietinėlės pertepimu ir uogiene. Uogienę rinktis mėgstamiausią - labiausiai tinka rūgštesnės - bruknių ar spanguolių.

Receptą rasite čia.

Šie sausainiai ne tik be gliuteno, bet ir visiškai iš augalinės kilmės produktų. Viduje jie minkšti, o išorėje – traškūs ir trapūs. Labai skanūs!

Receptą rasite čia.

Minkštas, nesudėtingai paruošiamas ir tikrai labai skanus šokoladinis pyragas smaližiams. Labai tinka tiekti su kaušeliu ledų, pabarsčius cukraus pudra ar aplieti tirpintu šokoladu.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Skanios dienos

Puikus patiekalas savaitgalio pusryčiams - laiko paruošti neužtrunka, tačiau teks šiek tiek luktelti, kol iškeps. Ragauti patariame su jogurtu, riešutų ar šokoladiniu kremu, kreminiu sūreliu.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ crazyTsweet

Drėgnas ir sodrus, labai skanus morų pyragas, kuriam nereikės ne tik kvietinių miltų, bet ir cukraus! Neišsigąskite ingredientų sąrašo - jį galima šiek tiek supaprastinti: vietoje datulių sirupo galima naudoti ir klevų ar tiesiog medaus, o pyragas bus labai skanus ir be puošnios riešutų karūnos. Na, o jei karūną nutarsite daryti, tiks bet kokie mėgstami riešutai.

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Bajaliai

Puikus skanėstas rytui, kai norisi kažko nuodėmingai skanaus, tačiau laikas - ribotas. Kelios minutės sumaišyti ir vos trys minutės mikrobangų krosnelėje - štai ir viskas, pusryčių pyragėlis paruoštas!

Receptą rasite čia.
Nuotrauka Ⓒ Mukatanas

LaMaistas.lt
Rašyti komentarą
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
mamos dienos skanėstai
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
pyragai, kepiniai
užkandžiai
Daugiau
Kraunama...
Populiariausi receptai
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

tiPRO grupės dalis