Žuvies ir jūros gėrybių troškinys

ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Porcijų skaičius: 2
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Žuvies ir jūros gėrybių troškinys
Autorius apie receptą: Mėgsta žuvį visa mano šeima ir tikrai pakankamai dažnai ją valgome. Tik receptais dalinuosi kiek rečiau. Bet jeigu jau gaminu ką nors naujo, visada pasidalinu su Jumis. Kai už Mėgsta žuvį visa mano šeima ir tikrai pakankamai dažnai ją valgome. Tik receptais dalinuosi kiek rečiau. Bet jeigu jau gaminu ką nors naujo, visada pasidalinu su Jumis. Kai už lango saulė šviečia aukštai ir lepina savo spinduliais, mano lėkštėje taip pat šiluma ir geltona spalva. Žuvies ir jūros gėrybių troškinys kokosų piene. (...daugiau) Ingrida, Kviečiu į virtuvę
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
300 gramų baltos žuvies filė
300 gramų jūros gėrybių (mišinio)
200 mililitrų kokosų pieno
1 vienetas morkų
1 vienetas svogūnų
0.5 vieneto žaliųjų citrinų (sulčių)
1 vienetas aitriosios paprikos (apytikriai, pagal skonį)
1 šaukštelis čili dribsnių
1 skiltelė česnako
1 šaukštelis kario
1 žiupsnelis maltų juodųjų pipirų
pagal skonį druskos
Kepimui:
1 šaukštas alyvuogių aliejaus
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
1.
Svogūną, česnaką ir aitriąją papriką pasmulkiname, morką supjaustome griežinėliais. Žuvį supjaustome nedideliais gabalėliais.
2.
Troškintuve įkaitiname aliejų. Pakepiname svogūną ir morkas, kai jie suminkštės suberiame česnaką ir papriką. Kai pasklis aromatas sudedame žuvį. Dosniai pabarstome druska, pipirais, kariu. Kepame apie 5 min. Sudedame jūros gėrybes. Užpilame kokosų pienu ir patroškiname apie 5 – 7 min. Įspaudžiame žaliosios citrinos sulčių.
3.
Pilstome į dubenėlius. Pabarstome čili dribsniais.
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
grilio patiekalai
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital