Vištienos filė su smidrais ir teriyaki orkaitėje

AUTORIUS:
Giintarė
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Porcijų skaičius: 3
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Vištienos filė su smidrais ir teriyaki orkaitėje
Vištienos filė su smidrais ir teriyaki orkaitėje
Vištienos filė su smidrais ir teriyaki orkaitėje
Autorius apie receptą: Greitas, lengvas ir sveikas, keptas orkaitėje patiekalas tiek pietum tiek vakarienei! Iškepus skanu tiekti su ryžiais, bulvėmis ar kitu mėgstamu garnyru. Greitas, lengvas ir sveikas, keptas orkaitėje patiekalas tiek pietum tiek vakarienei! Iškepus skanu tiekti su ryžiais, bulvėmis ar kitu mėgstamu garnyru. Giintarė
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 3
500 gramų vištienos filė
250 gramų smidrų
3 šlakeliai aliejaus
pagal poreikį pomidorų
pagal skonį prieskonių (mėgstamų)
pagal skonį teriyaki padažo
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
1.
Vištienos file supjaustyti ilgesnėmis juostelėmis.
2.
Vištieną dėti į dubenį, berti prieskonius, pilti šlakelį aliejaus, viską įtrinti ir palikti marinuotis 2 val., arba per naktį.
3.
Smidrus nuplauti, nupjauti suragėjusius kotelio galus, sudėti į kepimo formą, berti mėgiamų prieskonių (aš naudojau: česnako granules, druską, raudoną rūkytą papriką, kvapniuosius pipirus, petražolės), išmaišyti.
4.
Ant daržovių pilti aliejų ir viską gerai įtrinti.
5.
Paruošus smidrus iš karto paskirstyti, kad nebūtų vienas ant kito, ant viršaus dėti vieštienos juosteles.
6.
Kepti įkaitintoje iki 180°C orkaitėje 15-20 min.
7.
Ištraukus patikrinti ar viskas iškepę ir ar atitinka norimą smidrų kietumą. Tuomet ant vištienos viršaus pilti teriyaki padažą, tolygiai ištepti su konditeriniu teptuku arba šaukštu ir kepti dar 2-3 min.
AUTORIUS: Giintarė
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital