Vieno indo vištiena su anakardžiais orkaitėje

ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 20)
Porcijų skaičius: 4
Paruošimo laikas: Apie 45 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 20)
Vieno indo vištiena su anakardžiais orkaitėje
Vieno indo vištiena su anakardžiais orkaitėje
Vieno indo vištiena su anakardžiais orkaitėje
Vieno indo vištiena su anakardžiais orkaitėje
Autorius apie receptą: Cashew chicken – visame pasaulyje jau klasika tapęs kinų restoranų patiekalas išsinešimui. Šiandien noriu pasidalinti šio populiaraus patiekalo greitesne, Cashew chicken – visame pasaulyje jau klasika tapęs kinų restoranų patiekalas išsinešimui. Šiandien noriu pasidalinti šio populiaraus patiekalo greitesne, lengvesne ir, svarbiausia, sveikesne alternatyva. Paruošiama vienoje skardoje. Toks variantas puikiai tinka savaitės vidurio vakarienei, kai reikia skaniai, sočiai ir maistingai, bet greitai ir be jokio vargo. (...daugiau) Kristina, Ant medinės lentelės
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 4
2 vienetai   vištienos filė
0.5 vieneto   brokolių  (nedidelio)
1 vienetas   paprikos
1 stiklinė   anakardžių riešutų
pagal skonį   druskos
pagal skonį   maltų juodųjų pipirų
pagal skonį   sezamo sėklų
Padažui:
6 šaukštai   sojos padažo  (versijai be glitimo - Tamari padažo)
50 mililitrų   vandens
2 šaukštai   medaus
1 šaukštas   ryžių acto  (arba baltojo vyno ar obuolių acto)
1 šaukštas   skrudintų sezamų aliejaus
2 centimetrai   imbiero  (tarkuoto)
2 skiltelės   česnako  (tarkuotų)
1 šaukštelis   krakmolo
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 45 min.
1.
Ruošiame padažą – sojos padažą, medų, vandenį, actą, aliejų, imbierą, česnaką ir krakmolą išmaišome indelyje. Supilame į nedidelį puodą ar keptuvę ir, maišant, kaitiname, kol visi produktai susimaišo ir padažas sutirštėja, viso apie 5 minutes.
2.
Orkaitę įkaitiname iki 200 C laipsnių.
3.
Vištieną supjaustome nedideliais gabalėliais. Pabarstome druska ir pipirais, išmaišome. Ant vištienos pilame pusę paruošto padažo, išmaišome.
4.
Vištieną dedame į kepimo skardą ir kepame 10 minučių orkaitėje.
5.
Kol vištiena kepa, brokolius ir papriką supjaustome nedideliais gabalėliais.
6.
Papriką, brokolius ir anakardžius sudedame prie vištienos, apšlakstome dar 2 šaukštais padažo ir išmaišome.
7.
Kepame orkaitėje dar 10 minučių.
8.
Patikriname, ar vištiena iškepė – į ją duriame peiliu, turi išbėgti skaidrios sultys.
9.
Iškepusį patiekalą apšlakstome likusiu padažu ir pabarstome sezamo sėklomis.
Patarimai:
Patiekti tinka su virtais ryžiais (maistingesniam variantui rinkitės ruduosius ryžius) ar bolivine balanda. Šalia nepamaišytų ir šviežių daržovių salotos.
Šį patiekalą šaldytuve saugoti galima 4 dienas, todėl galite suporcijuoti į pietų dėžutes ir nesirūpinti pietumis beveik visą darbo savaitę!
Skaityti komentarus
Spausdinti
Komentarai (4)
Kotryna
2023-04-04 10:47
Laba skanus receptas, gaminau jau ne pirmą kartą. Tiesa, aš kadangi nemėgstu traškių brokolių ir paprikų, tai kepiau iš karto su vištiena ATSAKYTI
Olga
2023-01-16 19:20
Labai skaniai! Labai lengvai gaminti! Super! Aciu uz recepta ATSAKYTI
Dovilė
2021-10-25 14:25
Pasakiškas patiekalas! + Greit ir lengvai gaminamas! ATSAKYTI
Neringa
2021-05-06 10:49
Kosmosas.....visa inda sukimšau viena ATSAKYTI
Ką dabar gaminame:
viskas
kūčių patiekalai
kalėdų patiekalai
salotos, mišrainės
karšti patiekalai
užkandžiai
pyragai, kepiniai
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital