Veganiškas tortas su uogomis ir čija sėklomis

Name: Veganiškas tortas su uogomis ir čija sėklomis
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 75 gramai migdolų miltų; 50 gramų juodojo šokolado (veganiško, ištirpinto); 2 šaukštai klevų sirupo; 2 šaukštai augalinio gėrimo; 1 šaukštas chia (ispaninio šalavijo) sėklų; 250 gramų anakardžių riešutų (žr. patarimus); 200 gramų aviečių (šviežių, arba braškių ar kitų uogų); 100 gramų augalinės alternatyvos jogurtui; 85 gramai klevų sirupo; 75 gramai kokosų aliejaus (ištirpinto); 50 gramų chia (ispaninio šalavijo) sėklų; 1 vienetas citrinų; 1 šaukštas vanilės ekstrakto; pagal poreikį aviečių (nebūtina, arba kitų uogų)

AUTORIUS:

Rasos virtuvės užrašai

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 6)

Porcijų skaičius: 8

Paruošimo laikas: Apie 30 min.

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 6)

Veganiškas tortas su uogomis ir čija sėklomis

Autorius apie receptą: Nedidelis, švelnaus skonio, šiek tiek su rūgštele tortukas. Chia sėklos, lietuviškai vadinamos ispaninių šalavijų sėklomis turi didelį kiekį skaidulų, baltymų, Nedidelis, švelnaus skonio, šiek tiek su rūgštele tortukas. Chia sėklos, lietuviškai vadinamos ispaninių šalavijų sėklomis turi didelį kiekį skaidulų, baltymų, sveikųjų riebalų ir mikroelementų. Naudojau 15 cm skersmens apvalią atsegamą torto formą. (...daugiau) Rasos virtuvės užrašai

AKCIJOS:

Rodyti

akcijas

TAIP

Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą

INGREDIENTAI:

Porcijų skaičius: 8

Pagrindui:
75 gramai	migdolų miltų
50 gramų	juodojo šokolado (veganiško, ištirpinto)
2 šaukštai	klevų sirupo
2 šaukštai	augalinio gėrimo
1 šaukštas	chia (ispaninio šalavijo) sėklų
Kremui:
250 gramų	anakardžių riešutų (žr. patarimus)
200 gramų	aviečių (šviežių, arba braškių ar kitų uogų)
100 gramų	augalinės alternatyvos jogurtui
85 gramai	klevų sirupo
75 gramai	kokosų aliejaus (ištirpinto)
50 gramų	chia (ispaninio šalavijo) sėklų
1 vienetas	citrinų
1 šaukštas	vanilės ekstrakto
Papuošimui:
pagal poreikį	aviečių (nebūtina, arba kitų uogų)

PARUOŠIMO BŪDAS:

Paruošimo laikas: Apie 30 min.

Pagrindui į dubenį suberti migdolų miltus, supilti šokoladą, klevų sirupą, augalinį pieną, suberti čija sėklas, sutrinti elektriniu trintuvu iki vientisos, lipnios masės.

Į torto formos su nusegamais kraštais dugną įkloti kepimo popieriaus. Sudėti paruoštą masę ir gerai prispausti prie dugno.

Kremui į dubenį sudėti anakardžius, avietes, jogurtą, klevų sirupą, kokosų aliejų, citriną perpjauti pusiau ir išspausti sultis, įdėti vanilės ekstrakto ir susmulkinti iki vientisos masės. Tuomet suberti čija sėklas, išmaišyti.

Paruoštą kremą supilti ant paruošto pagrindo. Dėti į šaldytuvą ir palaikyti mažiausiai 4 valandas, o geriausia, visą naktį.

Patarimai:

•

Prieš gaminant tortą, anakardžių riešutus reikėtų per naktį palikti mirkti vandenyje.

•

Naudojau 15 cm skersmens apvalią atsegamą torto formą.

Rasos virtuvės užrašai