Tortilijų suktinukai su vištiena ir daržovėmis

AUTORIUS:
Jogailė
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 1)
Porcijų skaičius: 4
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 1)
Tortilijų suktinukai su vištiena ir daržovėmis
@Shutterstock
Autorius apie receptą: Tortilijų suktinukai puikiai tinka pusryčiams, priešpiečiams, pietums, vakarienei ar užkandžiams. Idealus pasirinkimas neštis į darbą, vežtis į gamtą ar net ruošti Tortilijų suktinukai puikiai tinka pusryčiams, priešpiečiams, pietums, vakarienei ar užkandžiams. Idealus pasirinkimas neštis į darbą, vežtis į gamtą ar net ruošti vasaros šventėms. (...daugiau) Jogailė
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 4
300 gramų vištienos filė (keptos, žr. patarimus)
200 gramų fermentinio sūrio (arba kietojo ar kito mėgstamo)
2 vienetai morkų
4 vienetai tortilijų
50 gramų špinatų (apytikriai)
Padažui:
100 gramų graikiško jogurto
3 skiltelės česnako
1 šaukštas citrinų sulčių
1 šaukštelis alyvuogių aliejaus
1 žiupsnelis druskos
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
1.
Padažui į dubenį dėti jogurtą, pilti citrinų sultis, alyvuogių aliejų, berti druskos ir įspausti česnako, išmaišyti.
2.
Sūrį sutarkuoti burokine tarka arba supjaustyti lazdelėmis, morkas supjaustyti plonomis lazdelėmis arba sutarkuoti stambesne tarka.
3.
Vištieną supjaustyti juostelėmis.
4.
Ant tortilijų sudėlioti špinatus, sudėti morkas, sūrį, vištieną ir pašlakstyti paruoštu padažu.
5.
Tortilijas susukti paspaudžiant, o tuomet susukti į maistinę plėvelę, padėti į šaldytuvą porai valandų, kad sutvirtėtų. Tuomet perpjauti pusiau ir gardžiuotis.
Patarimai:
Vištieną galite sunaudoti jau turimą iškeptą arba kepti sultingą krūtinėlę orkaitėje ar pagal kitą mėgstamą receptą.
AUTORIUS: Jogailė
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
grilio patiekalai
salotos, mišrainės
karšti patiekalai
užkandžiai
pyragai, kepiniai
desertai
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital