Sveikas pusryčių skanėstas su jogurtu, uogomis ir čija sėklomis

ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 6)
Porcijų skaičius: 2
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 6)
Sveikas pusryčių skanėstas su jogurtu, uogomis ir čija sėklomis
Sveikas pusryčių skanėstas su jogurtu, uogomis ir čija sėklomis
Sveikas pusryčių skanėstas su jogurtu, uogomis ir čija sėklomis
Sveikas pusryčių skanėstas su jogurtu, uogomis ir čija sėklomis
Autorius apie receptą: Nors šis sluoksniuotas pusrytis gana paprastas, rekomenduoju tiems, kas mėgsta pusryčiaut ir akimis. Kartais įdedu granolos sluoksnį, kartais užbarstau linų sėmenų ar Nors šis sluoksniuotas pusrytis gana paprastas, rekomenduoju tiems, kas mėgsta pusryčiaut ir akimis. Kartais įdedu granolos sluoksnį, kartais užbarstau linų sėmenų ar kanapių sėklų. Bet principas išlieka tas pats – sluoksniuojam ingridientus ir pasikrauname energijos visai dienai! (...daugiau) Natalija, Tasha.lt
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
300 mililitrų jogurto
250 mililitrų pieno (naudojau lazdyno riešutų)
1.5 stiklinės uogų (naudojau mėlynes)
1 sauja riešutų (naudojau lazdyno)
25 gramai čija sėklų
šiek tiek klevų sirupo
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Iš vakaro pasruošiam Chia sėklas: užpilam pienu ir paliekame šaldytuve brinkti per naktį. Arba bent jau kelias valandas. Jeigu norisi saldžiau, paskaninkit šaukštu klevų sirupo ar kitokiu saldikliu.
2.
Riešutus apskrudinam sausoje keptuvėje.
3.
Sluoksniuojam: sluoksnis Chia sėklų, sluoksnis uogų, sluoksnis jogurto. Taip du kartus.
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
pyragai, kepiniai
karšti patiekalai
užkandžiai
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

skanu@lamaistas.lt

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

reklama@tipro.lt

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

tiPRO grupės dalis