Sumuštiniai su smidrais, avokadais ir lašiša

ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Porcijų skaičius: 2
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Sumuštiniai su smidrais, avokadais ir lašiša
Sumuštiniai su smidrais, avokadais ir lašiša
Sumuštiniai su smidrais, avokadais ir lašiša
Autorius apie receptą: Turiu Jums prisipažinti, kad tokį sumuštinį galėčiau valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei. Man jis tobulas savo skoniu, sotus, maistingas. Jame daug mano mėgstamiausių Turiu Jums prisipažinti, kad tokį sumuštinį galėčiau valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei. Man jis tobulas savo skoniu, sotus, maistingas. Jame daug mano mėgstamiausių ingredientų. Tad vaišinu puikiu skrebučiu ir Jus. Receptą radau knygoje Neringa Kalasauskaitė – Levandovska „Superfood Super maistas“. (...daugiau) Ingrida, Kviečiu į virtuvę
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
4 riekės duonos (mėgstamos)
1 vienetas avokadų
4 vienetai smidrų
2 vienetai kiaušinių
100 gramų sūdytos lašišų filė (arba rūkytos)
1 žiupsnelis druskos
1 šlakelis citrinų sulčių
1 žiupsnelis maltų juodųjų pipirų
2 šakelės krapų (smulktinų)
Kepimui:
1 šlakelis aliejaus
30 gramų sviesto
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
1.
Keptuvėje įkaitiname aliejų ir apkepame duonos riekeles iš abiejų pusių, atidedame į šalį.
2.
Avokadą perpjauname per pusę, išimame kaulą, išskobiame minkštimą. Jį sutriname šakute. Pabarstome druska, pipirais ir apšlakstome citrinų sultimis.
3.
Kiaušinius išverdame iki tokio kietumo, kaip jums skaniau. Atvėsiname, nulupame. Perpjauname pusiau.
4.
Smidrus nuplauname, nulaužiame sumedėjusią jų dalį. Supjaustome nedideliais gabalėliais.
5.
Keptuvėje ištirpiname sviestą. Suberiame smidrus, pabarstome druska ir pakepiname kelias minutes. Ant duonos riekelių tepame trinto avokado, sudedame smidrus, pjaustytą lašišą ant viršaus kiaušinių puseles. Pabarstome krapais.
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital