Pusryčių sumuštiniai su avokadais, smidrais ir kiaušiniais

AUTORIUS:
Ieva
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Porcijų skaičius: 4
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 3)
Pusryčių sumuštiniai su avokadais, smidrais ir kiaušiniais
@Shutterstock
Autorius apie receptą: Pusryčiai, kurie paruošiami greitai ir labai skaniai. Tiesiog puikus būdas pradėti dieną su puikiais, pavasariškai spalvingais, gardžiais ir sočiais pusryčiais. Pusryčiai, kurie paruošiami greitai ir labai skaniai. Tiesiog puikus būdas pradėti dieną su puikiais, pavasariškai spalvingais, gardžiais ir sočiais pusryčiais. Ieva
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 4
4 vienetai kiaušinis
2 vienetai avokadų
12 vienetų smidrų
4 riekės duonos
2 šaukštai alyvuogių aliejaus (+ šiek tiek papildomai kiaušinių kepimui)
1 šaukštas citrinų sulčių
pagal skonį druskos
pagal skonį maltų juodųjų pipirų
pagal poreikį žaliųjų žirnelių (nebūtina)
pagal poreikį žalumynų (nebūtina)
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
1.
Kepimo formą ištiesti kepimo popieriumi.
2.
Smidrų kotelius nupjauti, sudėti į kepimo formą. Apšlakstyti aliejumi ir pagardinti druska, pipirais.
3.
Kepti įkaitintoje iki 200 C laipsnių temperatūros orkaitėje apie 10 minučių iki kol suminkštės. Tuomet išimti ir atidėti iki kol atvės.
4.
Avokadus perpjauti pusiau, išimti kauliukus, minkštimą išskobti, sudėti į dubenį ir sutrinti šakute. Įpilti citrinos sulčių, įberti druskos, pipirų ir išmaišyti.
5.
Į keptuvę įpilti aliejaus, įkaitinti. Įmušti kiaušinius ir kepti apie 4 - 5 minutes iki norimo trynio minkštumo.
6.
Duonos riekeles paskrudinti duonos skrudintuvu arba sausoje keptuvėje iš abiejų pusių. Jei norite, galite ir neskurdinti.
7.
Ant duonos riekelių tepti avokado masės, dėti po tris smidrus, tuomet uždėti po keptą kiaušinį. Pabarstyti pipirais, pagardinti žirneliais, žalumynais.
AUTORIUS: Ieva
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
ruošiamės žiemai
valgome sveikiau!
salotos, mišrainės
karšti patiekalai
užkandžiai
pyragai, kepiniai
sriubos
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital