Puikusis avinžirnių karis su špinatais ir kokoso pienu

Name: Puikusis avinžirnių karis su špinatais ir kokoso pienu
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 skardinė konservuotų pomidorų; 1 skardinė konservuotų avinžirnių (nusunktų ir praskalautų); 200 gramų špinatų; 200 mililitrų kokosų pieno; 1 vienetas svogūnų (smulkinto); 2 skiltelės česnako (smulkintų); 1 centimetras imbiero (tarkuoto); 2 šaukšteliai kario; 1 šaukštelis aitriosios paprikos miltelių; 1 šaukštelis malto kumino; šiek tiek ryžių

AUTORIUS:

Bake In Heels,

www.bakeinheels.com

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 47)

Porcijų skaičius: 4

Paruošimo laikas: Apie 30 min.

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 47)

Avinžirnių karis troškinys su kokoso pienu

Autorius apie receptą: Patiekalas gal ir ne pats fotogeniškiausias, bet yra be galo skanus, privalau pasidalinti! Patiekalas gal ir ne pats fotogeniškiausias, bet yra be galo skanus, privalau pasidalinti! Bake In Heels

AKCIJOS:

Rodyti

akcijas

TAIP

Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą

INGREDIENTAI:

Porcijų skaičius: 4

1 skardinė	konservuotų pomidorų
1 skardinė	konservuotų avinžirnių (nusunktų ir praskalautų)
200 gramų	špinatų
200 mililitrų	kokosų pieno
1 vienetas	svogūnų (smulkinto)
2 skiltelės	česnako (smulkintų)
1 centimetras	imbiero (tarkuoto)
2 šaukšteliai	kario
1 šaukštelis	aitriosios paprikos miltelių
1 šaukštelis	malto kumino
šiek tiek	ryžių

PARUOŠIMO BŪDAS:

Paruošimo laikas: Apie 30 min.

Smulkintą svogūną pakepinkite keptuvėje apie 5 minutes, kol šis suminkštės. Suberkite česnaką ir imbierą, maišydami kepkite apie minutę, kol aromatas pasklis. Berkite prieskonius (čili, karis, kuminas) ir pakepkite apie pusę minutės, kol aromatas pasklis.

Supilkite pomidorus, kokosų pieną, avinžirnius, užvirkite ir kaitinkite ant vidutinės ugnies apie 5 minutes. Sudėkite špinatus, nukaiskite nuo ugnies ir išmaišykite (špinatai greitai sukris).

Tiekite su ryžiais, apibarstę kalendra.

AUTORIUS: Bake In Heels

Skaityti komentarus

Spausdinti

Dalintis šiuo receptu

Raktažodžiai: Avinžirnių troškinio receptas karis avinžirnių karis avinžirnių troškinys Be mėsos Veganiška Be glitimo Be laktozės Be kiaušinių Patiekalai vegetarams Ištroškinti Troškiniai Vegetariški troškiniai Valgome sveikiau! Santa maria azija

Išbandykite!

Greitas čili troškinys

"Melagių" bulvių košė be bulvių - nustebsite, kokia ji puiki!

Svieste kepti smidrai

Vištiena keptuvėje kreminiame morkų ir porų padaže

Komentarai (22)

Rita

2021-03-29 14:29

Surizikavau ir pasigaminau (tokių produktų avinžirniai, kokosas, dauguma prieskonių nenaudoju visai). Be sviesto, be grietinėlės, bet išėjo puikiai! Tik aštrumo nedėjau.
Ačiū, maistinga ir lengva.
ATSAKYTI

Laura

2021-01-09 10:48

Labai skanus ir greitai pasigaminantis receptas. Darysiu dar ne kartą. Toks švelnus skonis ir maištinga. ☺️ ATSAKYTI

Aiste

2020-11-02 16:50

Tikrai labai greitai pagaminama ir labai skanu! Kazkaip nebuciau pagalvojus, kad pomidorai ir kokosu pienas dera tarpusavyje :) ATSAKYTI

Nijole

2020-06-14 15:38

Labai skanu! Receptas geras! Dėjau 2 skardines pomidorų, daugiau avinžirnių, daugiau kokoso pieno, nes reikėjo daugiau žmonių pamaitinti! Viskas pavyko kuo puikiausiai, ragauji ir matai ko trūksta! Ačiū! ATSAKYTI

Leesa

2020-05-22 14:14

Labai gardu ir lengva! Ačiū ATSAKYTI

Roma

2020-02-03 10:26

Tikrai neskanu. Nežinau ar kažką padariau ne taip, ar ingridientai kuo skiriasi, bet gavosi tikrai neskani sriuba. ATSAKYTI

Aura

2020-02-03 14:13

Na, tai nėra sriuba, o troškinys. Jį labai skanu tiekti su ryžiais. :) ATSAKYTI

Romai

2020-12-02 11:53

Todėl, kad esi dalbajobė ATSAKYTI

Diana

2020-01-30 20:11

Ar tikrai reikia tiek špinatų? Gavosi vien špinatai su padažu :D ATSAKYTI

Alina

2020-01-31 10:08

Mūsų šeimai pats tas - špinatai sukrenta, su tokiu kiekiu kitų ingredientų puikiai :) Bet mes špinatus mėgstam, jei norisi, galima ir mažiau dėti, žinoma :) ATSAKYTI

mmm

2020-01-22 19:50

o druskos nereikia? ATSAKYTI

Ilona

2020-01-23 14:17

Kartais konservuotų pomidorų ir avinžirnių sudėtyje jau yra druskos, tad papildomai įdėjus, jau gali būti per sūru. Bet jei naudojate be druskos, tai galite pasibarstyti :) ATSAKYTI

Jolanta

2020-01-17 17:59

puikus ir tikrai vykęs receptas. Naudojau mažesnes skardines, kur po 425 ml, tai viskas pavyko puikiai! Tik naudojau žalio kario pastą, tad ir dėjau jos mažiau - nepilno šaukštelio jos pilnai pakako. Mano gomuriui norėjosi truputį druskos, tai aš naudojau žuvies padažą. Ačiū labai! Dar ne kartą darysiu! ATSAKYTI

Asta

2019-05-10 11:06

O kiek ml yra skardineje? As ne Lt cia yra visokiu skardiniu. Aciu ATSAKYTI

Judita

2020-01-23 14:22

Skardinės po 400 g puikiai tiktų :) ATSAKYTI

nevykęs receptas

2019-03-13 17:05

negi tikrai reikia VISOS pomidorų skardinės??man tas karis išėjo vieno pomidorai, tamsus, raudonas, NESKANUS. kaip gavote tokią tirštą konsistenciją? MAN IŠĖJO SKYSTAS, GAL TODĖL, KAD KOKOSŲ PIENĄ IŠSUNKIU PATI, NES negaliu naudoti pirktinio su ilgiausiu sąrašu kažkokių E ir saldiklių, kietiklių, standiklių, konservantų. Receptas tikrai nevykęs. ATSAKYTI

Vykęs receptas

2019-03-18 20:08

Receptas nevykęs, nes galima pasirinkote nevykusį variantą su kokosų pienu? :D Pomidorai gal irgi kažkokie specialūs buvo? :D Skardinė pomidorų nėra daug ir puikiai susitroškina, o kokosų pienas duoda kremiškumą bei sumažina "pomidoriškumą". Kai modifikuojate receptą, jis jau nebe originalus, o pagal originalų receptą gaminta ne kartą - super skaniai gaunasi. Sėkmės ir mažiau pykčio ;) ATSAKYTI

Ieva

2019-02-28 18:57

Su broliene ragavom, labi patiko. Labai lengvas receptas ir skanus! Kita karta dar gaminsiu!!!! ATSAKYTI

Jolanta

2019-02-15 13:04

Puikus patiekalas! Vaikams labai patiko!!! Greit pagaminamas. Bus tarp mėgstamiausių patiekalų. Ačiū ATSAKYTI

Indre

2018-10-24 02:45

Super skaniai atrodo :-) ATSAKYTI

Rodyti daugiau komentarų