Maistingas pusryčių pudingas su jogurtu, čia sėklomis ir vaisiais

ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 17)
Porcijų skaičius: 2
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 17)
Sveikas pusryčių pudingas
Sveikas pusryčių pudingas
Sveikas pusryčių pudingas
Sveikas pusryčių pudingas
Autorius apie receptą: Kažkaip ilgai nesirįžau išbandyti chia sėklų. Žinote, visi tie sveiki dalykėliai, madingos dietos, žaliavalgystės, tegul lieka tiem, kam jų reikia. O man patinka tradicinis Kažkaip ilgai nesirįžau išbandyti chia sėklų. Žinote, visi tie sveiki dalykėliai, madingos dietos, žaliavalgystės, tegul lieka tiem, kam jų reikia. O man patinka tradicinis maistas, tik gal kiek kitaip paruoštas, įdomiau patiektas. Na bet susigundžiau pasigaminti cia sėklų pudingo. Prisikaičiau receptų, prisikaičiau kokios naudingos tos sėklos (oho, vos ne panacėja, kaip koks karotinas savu laiku...) ir nusprendžiau išmėginti. Žinot, kas labiausiai suviliojo? Tai, kad pagaminti tokį pudingą nereikia praktiškai jokių sugebėjimų. Sumaišei dubenyje produktus. Dar kartą pamakalavai. Palaikei šaldytuve porą valandų ar per naktį ir viskas. Valgai ir kitus vaišini. (...daugiau) Justina, Sugar to Dust
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
250 mililitrų migdolų pieno
250 mililitrų jogurto, natūralaus
4 šaukštai čija sėklų
2 šaukštai skysto medaus (ar klevų sirupo)
6 vienetai kivių
1 vienetas mango vaisiaus
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 20 min.
1.
Dubenyje sumaišykite migdolų pieną su jogurtu ir medumi. Suberkite chia sėklas ir išmaišykite. Palikite pastovėti 20 min. Kai sėklos išbrinks, masę dar kartą gerai išmaišykite, uždenkite ir palikite šaldytuve mažiausiai 2 val. arba per naktį.
2.
Vaisius nuplaukite. Mango vaisių nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais. Kivius nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Kad būtų linksmiau, naudodami sausainių formeles, iš kivių griežinėlių galite išspausti gėlytes ar kitas figūrėles. Stiklinėse ar nedideliuose stiklainėliuose išdėliokite vaisius, sudėkite atšaldytą pudingą ir papiuoškite vaisiais.
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
pyragai, kepiniai
užkandžiai
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

tiPRO grupės dalis