Greita lašiša orkaitėje su daržovėmis ir teriyaki padažu

Name: Greita lašiša orkaitėje su daržovėmis ir teriyaki padažu
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gramų lašišos filė (arba upėtakio); 200 mililitrų teriyaki padažo (arba pagal skonį); 1 vienetas morkų (didesnės arba 2 mažesnių); 1 vienetas raudonosios paprikos (didesnės arba 2 mažesnių); 1 vienetas cukinijų (didesnės arba 2 mažesnių, galima pakeisti brokoliu arba dėti daugiau kitų daržovių); 2 šaukštai alyvuogių aliejaus (arba sezamų aliejaus); pagal skonį druskos; pagal skonį maltų juodųjų pipirų; 1 saujelė sezamo sėklų; 1 saujelė žalumynų (kalendrų ar petražolių ar svogūnų laiškų)

AUTORIUS:

Emilija

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 12)

Porcijų skaičius: 4

Paruošimo laikas: Apie 45 min.

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 12)

Nuotraukos Dovilės Ramoškaitės LaMaistas.lt redakcijai

Autorius apie receptą: Labai mėgstu tiek lašišą, tiek terijakio padažą, o jei šios dvi kombinacijos susijungia ir atsiduria vienoje lėkštėje, aš atsiduriu 9-ame danguje! Labai paprastas Labai mėgstu tiek lašišą, tiek terijakio padažą, o jei šios dvi kombinacijos susijungia ir atsiduria vienoje lėkštėje, aš atsiduriu 9-ame danguje! Labai paprastas patiekalas, kuris nereikalauja įmantrių sugebėjimų, o visą darbą atlieka orkaitė. Beje, daržoves galite rinktis kokias tik norite ir mėgstate. Aš asmeniškai mėgstu šias aprašytas recepte, nes jos spalviškai, ir skoniu labai dera, nors kitą kartą pridėsiu ir brokolių! (...daugiau) Emilija

AKCIJOS:

Rodyti

akcijas

TAIP

Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą

INGREDIENTAI:

Porcijų skaičius: 4

500 gramų	lašišos filė (arba upėtakio)
200 mililitrų	teriyaki padažo (arba pagal skonį)
1 vienetas	morkų (didesnės arba 2 mažesnių)
1 vienetas	raudonosios paprikos (didesnės arba 2 mažesnių)
1 vienetas	cukinijų (didesnės arba 2 mažesnių, galima pakeisti brokoliu arba dėti daugiau kitų daržovių)
2 šaukštai	alyvuogių aliejaus (arba sezamų aliejaus)
pagal skonį	druskos
pagal skonį	maltų juodųjų pipirų
Patiekiant:
1 saujelė	sezamo sėklų
1 saujelė	žalumynų (kalendrų ar petražolių ar svogūnų laiškų)

PARUOŠIMO BŪDAS:

Paruošimo laikas: Apie 45 min.

Orkaitę įkaitinti iki 200 C temperatūros (režimas - viršus+apačia, be ventiliatoriaus).

Lašišos filė supjaustyti gabalėiais, apibarstyti druska ir pipirais, švelniai įtrinti.

Morką, cukiniją ir papriką supjaustyti juostelėmis ar norimo dydžio gabaliukais. Suberti į dubenį ir sumaišyti su aliejumi bei daugmaž trim ketvirčiais teriyaki padažo.

Daržoves sukrėsti į kepimo indą. Ant viršaus išdėlio lašišą šiek tiek įspaudžiant į daržoves. Lašišą aptepti likusiu padažu.

Kepti iki 200C įkaitintos orkaitės viduryje apie 15-20 minučių.

Patiekiant galima pabarstyti sezamų sėklomis ir žalumynais, pvz. kalendromis, petražolėmis ar svogūnų laiškais.

AUTORIUS: Emilija

Skaityti komentarus

Spausdinti

Dalintis šiuo receptu

Raktažodžiai: vieno puodo receptai patiekalai su lašiša lašiša padaže Idėja pietums idėja vakarienei Be mėsos Be glitimo Be laktozės Be kiaušinių Greitai pagaminami Orkaitėje Karšti patiekalai Daržovės Žuvis

Išbandykite!

Skanieji balandėliai pagal Neringą

Crunch Wrap - traškios tortilijos su mėsyte ir daržovėmis

Greiti įdaryti makaronai su mėsa

Sotus kiaulienos plovas

Komentarai (3)

Inga

2024-02-04 11:09

O vietoj lasisos gal butu galima ir kokia vistiena? ATSAKYTI

Judita

2024-02-05 10:58

Galima, žinoma, tuomet apkepkite vištienos krūtinėles keptuvėje ant stiprios kaitros, kad tik apkeptų, toliau viską darykite pagal receptą ir kepkite orkaitėje iki kol vištiena iškeps ir daržovės suminkštės. ATSAKYTI

Brigita

2024-02-02 23:54

Puikus receptas, kaip tingi ilgai terliotis ATSAKYTI