Gaivūs sumuštiniai su avokado užtepėle ir tunu

AUTORIUS:
Agnė
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 6)
Porcijų skaičius: 4
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 6)
Gaivūs sumuštiniai su avokado užtepėle ir tunu
@Shutterstock
Autorius apie receptą: Kai norisi gaivesnių pusryčių ar greitų pietų, šie sumuštiniai bus puikus pasirinkimas! Jei mėgstate, duonos riekeles galima truputį paskrudinti skrudintuvėje, orkaitėje Kai norisi gaivesnių pusryčių ar greitų pietų, šie sumuštiniai bus puikus pasirinkimas! Jei mėgstate, duonos riekeles galima truputį paskrudinti skrudintuvėje, orkaitėje ar keptuvėje, o į avokado masę smulkiai įpjaustyti pomidoriukų ar paprikos. (...daugiau) Agnė
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 4
80 gramų tuno savo sultyse (tinka ir aliejuje)
1 vienetas avokadų (prinokusio, didelio)
4 riekės šviesios duonos (arba tamsios, kitos mėgiamos)
1 šaukštas citrinų sulčių
1 skiltelė česnako
2 žiupsneliai sezamo sėklų (nebūtina)
pagal skonį druskos
pagal skonį maltų juodųjų pipirų
pagal skonį rausvųjų svogūnų
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Jei norisi, batono riekeles galima paskrudinti duonos skrudintuvu arba sausoje keptuvėje iš abiejų pusių iki kol kiek apskrus.
2.
Avokadą perpjauti pusiau, minkštimą išskobti ir sudėti į dubenėlį, supilti citrinų sultis, berti druską, pipirus, įspausti česnako (galima berti smulkiai kapotą) ir išmaišyti.
3.
Paruoštą avokadų masę dėti ant duonos riekelių.
4.
Nuo tuno nuvarvinti skystį, susmulkinti šakute ir uždėti ant avokado masės.
5.
Svogūną supjaustyti pusžiedžiais, sudėti ant tuno, pabarstyti sezamais.
AUTORIUS: Agnė
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital