TV IDĖJOS RECEPTAI KONKURSAI
RECEPTAI PAGAL TIPĄ
Velykiniai patiekalai
Ruošiamės žiemai
Valgome sveikiau!
Apkepai
Blynai, vafliai
Desertai
Gėrimai
Gėrimai su alkoholiu
Karšti patiekalai
Uogienės
Konservuoti patiekalai
Košės, tyrės
Kremai ir padažai
Picos
Pyragai, kepiniai
Salotos, mišrainės
Garnyrai
Sriubos
Sumuštiniai
Troškiniai
Užkandžiai
Snikeriniai avižiniai batonėliai Play
Snikeriniai avižiniai batonėliai
Trinta ridikėlių ir bulvių sriuba
Trinta ridikėlių ir bulvių sriuba
Atsiųsk savo receptą

Brokolių ir fetos užtepėlė

AUTORIUS:
Rasos virtuvės užrašai
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 2)
Porcijų skaičius: 6
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 2)
Brokolių ir fetos užtepėlė
Brokolių ir fetos užtepėlė
Brokolių ir fetos užtepėlė
Autorius apie receptą: Tai puiki idėja pusryčiams ar tiesiog užkandžiams, kai norisi ko nors skanaus ir sveiko pakramsnoti. Labai skanu su įvairiomis duonelėmis, skrebučiais ar trapučiais. Ši Tai puiki idėja pusryčiams ar tiesiog užkandžiams, kai norisi ko nors skanaus ir sveiko pakramsnoti. Labai skanu su įvairiomis duonelėmis, skrebučiais ar trapučiais. Ši užtepėle yra ne tik skani, bet ir turtinga omega-3 riebalų rūgščių, nes pridedama šalto spaudimo linų sėmenų aliejaus. (...daugiau) Rasos virtuvės užrašai
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 6
200 gramų brokolių
100 gramų fetos sūrio
2 šaukštai linų sėmėnų aliejaus (apytikriai, naudojau iš "Šeimos aliejus")
1 šaukštas saulėgrąžų (skrudintų, apytikriai)
1 žiupsnelis pipirų (arba pagal skonį)
1 žiupsnelis druskos (arba pagal skonį)
pagal poreikį čiabatos (arba kitos mėgstamos duonos)
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Brokolį supjaustykite į mažesnius žiedynus.
2.
Į puodą įpilkite vandens, įberkite druskos, sudėkite brokolį virkite 7 min. Išvirtus brokolius sudėkite į dubenį su lediniu vandeniu, kad išlaikytų spalvą. Tuomet brokolius nuvarvinkite.
3.
Į dubenį sudėkite išvirusį brokolį, fetos sūrį, aliejų, žiupsnelį pipirų ir druskos, sutrinkite elektriniu plaktuvu. Druskos galite ir nenaudoti, nes fetos sūris yra pakankamai sūrus, bet čia žiūrėkite pagal savo skonį.
4.
Į dubenį su užtepėle įberti saulėgrąžų, permaišyti ir tepti ant čiabatos duonelės.
Rasos virtuvės užrašai
Rašyti komentarą
Spausdinti
Raktažodžiai: užtepėlių receptai greiti receptai užtepas ant duonos užtepėlė be kiaušinių Be mėsos Be kiaušinių Pigūs patiekalai Patiekalai vegetarams Švediškam stalui Išmaišyti Užkandžiai Šalti užkandžiai
Išbandykite!
Virtų bulvių kroketai
Traškūs virtų bulvių kroketai
Suši su lašiša
Naminis sushi su lašiša
Vegetariškos enčilados
Vegetariškos enčilados
Orkaitėje keptos bulvės su įdaru
Orkaitėje keptos bulvės su įdaru
Komentarai
O ką iš ridikėlių? 28 gaivūs ridikėlių receptai
O ką iš ridikėlių? 28 gaivūs ridikėlių receptai
Skaniausios mielinės bandelės su dešrelėmis - receptas žingsnis po žingsnio
Skaniausios mielinės bandelės su dešrelėmis - receptas žingsnis po žingsnio
Greiti paprasti receptai pietums vakarienei
Greitos vakarienės keptuvėje - 41 skanus ir nesudėtingas receptas
Žiedinių kopūstų ryžiai - kaip paruošti ir ką iš jų pagaminti? Rodome žingsnis po žingsnio!
Žiedinių kopūstų ryžiai - kaip paruošti ir ką iš jų pagaminti? Rodome žingsnis po žingsnio!
Šaldytų uogų receptai
Liko šaldytų uogų? 39 skanios idėjos, ką su jomis pagaminti
Neriam į pavasarį!
Dalyvaukite!
Konkurse: Neriam į pavasarį!
Ką dabar gaminame:
viskas
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Neriam į pavasarį!
Dalyvaukite!
Konkurse: Neriam į pavasarį!
Populiariausi receptai
Čili sriuba troškinys
Klasikinė čili sriuba - mano gardžiausioji
Purūs varškėčiai
Purūs kepti varškėtukai
Plikyta tešla koldūnams
Pati geriausia koldūnų tešla - nelimpanti ir lengvai kočiojama
Skaniausi lietiniai blynai
Patys skaniausi lietiniai blynai
Lazanija
Tikra itališka lazanija - tirpsta burnoje!
Purus varškės apkepas
Purus varškės apkepas
LaMaistas.lt © 2024
Receptai Naujienos Konkursai Privatumo politika
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital