Autorius apie receptą:
Košė pusryčiams tai puikus energijos užtaisas visai dienai. Avižinius dribsnius renkuosi ne greito paruošimo. Man tiesiog skaniau, kai avižiniai dribsniai lieka tvirtesni ir ne
Košė pusryčiams tai puikus energijos užtaisas visai dienai. Avižinius dribsnius renkuosi ne greito paruošimo. Man tiesiog skaniau, kai avižiniai dribsniai lieka tvirtesni ir ne suyra, verdant. Košės negardinau cukrumi, man saldumo užtenka nuo banano.
(...daugiau)(...mažiau)Ingrida, Kviečiu į virtuvę
AKCIJOS:
Rodytiakcijas
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 1
250 mililitrų
pieno
4 šaukštai
pilnagrūdžių avižų dribsnių
0.5 vieneto
bananų
1 saujelė
šaldytų aviečių
0.5 šaukštelio
chia (ispaninio šalavijo) sėklų
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Pieną užverdame puode. Suberiame avižinius dribsnius ir, vis pamaišydami, verdame, kol jie išvirs.
2.
Bananą nulupame ir supjaustome griežinėliais.
3.
Košę sudedame į dubenėlį. Ant viršaus dedame avietes ir banano griežinėlius. Košę pabarstome chia sėklomis.
akcijas
