Žuvies troškinys
AUTORIUS:
Jolita
Žuvies troškinys
INGREDIENTAI:

Ingredientai

  • 500 g žuvies filė bet kokios
  • 500 g brokolių
  • 200 g grybų
  • 1 vidutinis svogūnas
  • 100 g grietinės
  • 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 2 šaukštai citrinos sulčių
  • 1 sauja krapų, svogūnų laiškų pasirinktinai
  • Prieskonių pagal skonį
PARUOŠIMO BŪDAS:

Gaminimas

Brokolius sudėti į pasūdytą verdantį vandenį. Pavirti 5 minutes. Sultinį nupilti į indelį, jo dar reikės.
Žuvies filė supjaustyti nedideliais gabaliukais.
Svogūną sukapoti ir pakepinti alyvuogių aliejuje. Grybus taip pat galima pakepinti, bet nebūtina.
Brokolius, žuvies gabaliukus, grybus ir pakepintą svogūną sudėti į puodą ar gilią keptuvę. Viską atsargiai išmaišyti su prieskoniais, žalumynais ir citrinos sultimis.
Sultinį išmaišyti su grietine ir supilti į keptuvę. Virti ant vidutinio kaitrumo ugnies bent 10 minučių.

Patiekalus galite pagardinti skaldytais grūdais ir kviečiais „Activus“! Šis produktas puikiai tinka įvairiems sveikuolių patiekalams, jogurtui ar varškei, faršui, duonai ir kitiems miltiniams konditerijos gaminiams pagardinti. Skaldyti grūdai yra natūralus vitaminų ir mineralų šaltinis!

AUTORIUS: Jolita
Rašyti komentarą
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
pyragai, kepiniai
karšti patiekalai
apkepai
užkandžiai
Daugiau
Kraunama...
Konkursas "Obuoliai, obuoliai!"
Dalyvaukite konkurse!
Konkursas "Obuoliai, obuoliai!"
Populiariausi receptai
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

skanu@lamaistas.lt

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

reklama@tipro.lt

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

tiPRO grupės dalis