Tuno ir avokado salotos su medaus-garstyčių sėklų padažu
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 8)
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 8)
Tuno ir avokado salotos su medaus-garstyčių sėklų padažu
Autorius apie receptą: Įprastomis dienomis, nors kartą per dieną valgau patiekalą su daugybe šviežių arba termiškai apdorotų daržovių. Salotos tokiais atvejais puikiai pasitarnauja, nes (...daugiau) kitchenJulie
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
1 skardinė tuno (savo sultyse arba aliejuje)
200 gramų salotų mišinio
1 vienetas avokadų
1 saujelė moliūgų sėklų
1 saujelė sezamo
Padažui:
1.5 šaukštelio alyvuogių aliejaus
1 šaukštelis dižono garstyčių grūdeliais
1 šaukštelis skysto medaus
šiek tiek citrinų sulčių
šiek tiek druskos
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Jei salotų lapeliai nedideli – tiesiog įdėkite į vidutinį dubenį. Jeigu lapai didesni, suplėšykite juos į mažesnius gabalėlius. Avokadą supjaustykite nedideliais gabalėliais.
2.
Sausoje keptuvėje ant mažos ugnies pakepinkite moliūgų bei sezamų sėklas, iki šios paruduos ir taps kvapnios.
3.
Mažame indelyje ar stiklinaitėje sumaišykite visus padažo ingredientus. Pilkite padažą (pasilikdami šiek tiek padažo stiklinaitėje) ant salotų lapų ir įmasažuokite rankomis. Šiuo atveju niekas neatstos Jūsų rankų. Rankomis į salotas įmaišykite ir tuną.
4.
Padalinkite salotas į dvi lėkštes, dėliokite avokado gabalėlius, apibarstykite moliūgų bei sezamų sėklomis ir apšlakstykite likusiu padažu.
Skaityti komentarus
Komentarai (1)
Lina
2017-01-20 13:56
Superinės salotos gavosi, ačiū už receptą! ATSAKYTI
Ką dabar gaminame:
viskas
gardumynai tėvo dienai
pyragai, kepiniai
karšti patiekalai
salotos, garnyrai
apkepai
užkandžiai
Daugiau
Kraunama...
Populiariausi receptai
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

skanu@lamaistas.lt

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

reklama@tipro.lt

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

tiPRO grupės dalis