Sveikas pusryčių skanėstas su jogurtu, uogomis ir čija sėklomis

ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 8)
Porcijų skaičius: 2
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
ĮVERTINKITE:
(BALSAVO: 8)
Sveikas pusryčių skanėstas su jogurtu, uogomis ir čija sėklomis
Sveikas pusryčių skanėstas su jogurtu, uogomis ir čija sėklomis
Sveikas pusryčių skanėstas su jogurtu, uogomis ir čija sėklomis
Sveikas pusryčių skanėstas su jogurtu, uogomis ir čija sėklomis
Autorius apie receptą: Nors šis sluoksniuotas pusrytis gana paprastas, rekomenduoju tiems, kas mėgsta pusryčiaut ir akimis. Kartais įdedu granolos sluoksnį, kartais užbarstau linų sėmenų ar Nors šis sluoksniuotas pusrytis gana paprastas, rekomenduoju tiems, kas mėgsta pusryčiaut ir akimis. Kartais įdedu granolos sluoksnį, kartais užbarstau linų sėmenų ar kanapių sėklų. Bet principas išlieka tas pats – sluoksniuojam ingridientus ir pasikrauname energijos visai dienai! (...daugiau) Natalija, Stebuklinga mėta
AKCIJOS:
TAIP
NE
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
INGREDIENTAI:
Porcijų skaičius: 2
300 mililitrų jogurto
250 mililitrų pieno (naudojau lazdyno riešutų)
1.5 stiklinės uogų (naudojau mėlynes)
1 sauja riešutų (naudojau lazdyno)
25 gramai chia (ispaninio šalavijo) sėklų
šiek tiek klevų sirupo
PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 10 min.
1.
Iš vakaro pasruošiam Chia sėklas: užpilam pienu ir paliekame šaldytuve brinkti per naktį. Arba bent jau kelias valandas. Jeigu norisi saldžiau, paskaninkit šaukštu klevų sirupo ar kitokiu saldikliu.
2.
Riešutus apskrudinam sausoje keptuvėje.
3.
Sluoksniuojam: sluoksnis Chia sėklų, sluoksnis uogų, sluoksnis jogurto. Taip du kartus.
Rašyti komentarą
Spausdinti
Komentarai
Ką dabar gaminame:
viskas
velykiniai patiekalai
valgome sveikiau!
karšti patiekalai
sriubos
užkandžiai
pyragai, kepiniai
salotos, mišrainės
Daugiau
Kraunama...
Kontaktai

Turinio klausimais rašykite:

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

Reklama

Reklamos klausimais rašykite

[email protected]

(darbo laikas nuo 8 iki 17 val.)

All Media Digital