Šokoladinė avižinė košė su kriaušėmis

Name: Šokoladinė avižinė košė su kriaušėmis
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 400 gramų graikiško jogurto; 1.5 vieneto bananų (didelių, gerai prinokusių); 1 vienetas kriaušių; 8 šaukštai avižinių dribsnių; 2 šaukštai kakavos; 1 saujelė riešutų (nebūtina, bet dar skaniau)

AUTORIUS:

Dovilė, Be Dietų

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 21)

Porcijų skaičius: 2

Paruošimo laikas: Apie 10 min.

ĮVERTINKITE:

(BALSAVO: 21)

Autorius apie receptą: Šeimoje mes šį reikalą vadiname “jogurtinėmis košėmis” ir turbūt pusę savaitės dienų kokios nors jų variacijos būna mūsų pusryčiai. Nes labai greita, labai skanu Šeimoje mes šį reikalą vadiname “jogurtinėmis košėmis” ir turbūt pusę savaitės dienų kokios nors jų variacijos būna mūsų pusryčiai. Nes labai greita, labai skanu (valgant sunku patikėti, jog čia viskas sveika), o svarbiausia - pasiruoši iš vakaro ir ryte tiesiog išsitraukti iš šaldytuvo bei mėgaujiesi. Jei žinome, jog ryte nespėsim pusryčiauti, maišome ją ne dubenėjyje, o stiklainiuke. Ryte jį pasigriebiame su savimi, kad sočiai, skaniai ir maistingai papusryčiautume vėliau. (...daugiau) Dovilė, Be Dietų

AKCIJOS:

Rodyti

akcijas

TAIP

Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą

INGREDIENTAI:

Porcijų skaičius: 2

400 gramų	graikiško jogurto
1.5 vieneto	bananų (didelių, gerai prinokusių)
1 vienetas	kriaušių
8 šaukštai	avižinių dribsnių
2 šaukštai	kakavos
1 saujelė	riešutų (nebūtina, bet dar skaniau)

PARUOŠIMO BŪDAS:

Paruošimo laikas: Apie 10 min.

Bananus sutrinkite šakute arba elektriniu trintuvu. Kriaušę supjaustykite kubeliais. Riešutus pasmulkinkite peiliu.

Sumaišykite jogurtą, trintus bananus, avižinius dribsnius, kakavą, riešutus ir kriaušę. Paragaukite, ar patinka skonis. Jeigu norisi dar saldžiau, įdėkite porą šaukštelių medaus. Jeigu norisi dar daugiau šokoladinio skonio, pridėkite kakavos.

Masę padalinkite į du dubenėlius ir pašaukite į šaldytuvą bent porai valandų, o dar geriau - nakčiai. Aš paprastai pasidarau šį skanėstą vakare, kad ryte galėčiau mėgautis gardžiais pusryčiais negaišdama laiko gaminimui. Prieš valgant galima papuošti uogomis ar riešutais. Skanaus!

Dovilė, Be Dietų

Skaityti komentarus

Spausdinti

Dalintis šiuo receptu

Raktažodžiai: Pusryčių košė naturli-saldus-receptai Košė šokoladinė košė Greitai pagaminami Pusryčiams Sušaldyti Košės, tyrės Avižų košė Kitos košės Valgome sveikiau!

Išbandykite!

Gardūs varškėčiai orkaitėje

Šakšuka - izraelietiška kiaušinienė

Tiršta vištienos ir ryžių sriuba

Svieste kepti smidrai

Komentarai (7)

Alba

2019-01-03 21:00

Įdomiai skamba: pašaukite į šaldytuvą. Pabandysiu! ATSAKYTI

Renata

2018-11-09 18:07

Prasomiausi dukters pusryčiai. Labai skanu. Jei neturime kriaušių, dedame obuolių. ATSAKYTI

Jurate

2018-05-28 21:54

Labai mums patiko. Būtinai kartosime. Ačiū už nuostabų receptą . ATSAKYTI

Inga

2018-05-09 19:02

O mums nepatiko, neskanu buvo, nors dėjom ir gerai sunokusį bananą ir medaus ir graikišką jogurtą. ATSAKYTI

Dovilė, BeDietu.lt

2016-10-16 16:21

Živile, dribsniai nevirti, tiesiog imate iš pakelio ir iškart dedate. Naktį praleide jogurte dribsniai išmirks idealiai ir net nesuprasite valgydama, jog jie nevirti :-) ATSAKYTI

Zivile

2016-10-14 22:15

O dribsniai nevirti? ATSAKYTI

Janina

2016-10-13 12:19

Gaminau šiandienos pusryčiams tik be kakavos, tai net mano nevalgusis mažius lapnojo patenkintas :-) Ačiū už receptą! ATSAKYTI